2年後のハーフマラソン復帰に向けて！今週もほそぼそと更新… ^^;2/20〜2/26分です。 夜ランに見切りをつけて、朝ランへ移行し始めた週でした。 今週のRUNNINGツイート 2023/02/20 2023/02/21 2023/02/22 2023/02/23 2023/02/24 2023/02/25 2023/02/26 今週の…

今週も自慢できるような内容じゃありませんが、ほそぼそと更新 ^^;2/13〜2/19分を。 とはいえ、光跡アートに目覚めたり、10km走れたりと収穫の多い1週間でした（何故か歌わされたりもしたw） 今週のRUNNINGツイート 2023/02/13 2023/02/14 2023/02/15 2023/0…

5ヶ月ぶりに週報をひっそりと更新しておきます。2/6〜2/12分を。 ゆるゆるっと低浮上です。 前回の週報 今週のRUNNINGツイート 2023/02/06 2023/02/07 2023/02/08 2023/02/09 2023/02/10 2023/02/11 2023/02/12 今週のRUNNINGギア プロテイン WINZONE シュー…

ランニングからのRUNNING OFF（逃避）をはじめてから、とうとう52週目が来てしまいました。52 × 7 = 364日、つまりもう1年が経ったということです。 走るのをやめてから1年経ってどうなったのか。 今週の一枚 最近は子どもたちとプラ板作りに励んでいます。…

アキレス腱炎＋パニック障害を発症したランナーによる、2022/7/25～8/28の週報（合併号）です。 パニック障害 兵庫旅行 明石城 姫路城 竹田城 ブログ 漢字検定 アキレス腱炎 最後に パニック障害 まさかのパニック障害を発症してから2週間、病院で定期検診を…

アキレス腱を負傷したランナーによる、2022/7/4〜7/24の週報（合併号）です。 Week.43 ウォーキング再開 7/6 7/7 7/8 7/9 7/10 Week.44 リハビリ終了 7/12 7/13 7/14 7/16 Week.45 絶望 7/18 今週のKPT Week.43 ウォーキング再開 消防団の操法訓練が終了し、…

アキレス腱を負傷したランナーによる、2022/6/13〜7/3の週報（合併号）です。 ツイートまとめ 6/17 6/18 6/19 6/20 6/26 7/2 ブログまとめ ズームフライ4 ケガから復活する方法 インターバル速歩とは何か 正しいスタンディング・カーフレイズのやり方 平日、…

アキレス腱を負傷したランナーによる、2022/5/9〜5/22の週報（合併号）です。 今週の一枚 国宝「彦根城」です。好きすぎてしょっちゅう行ってしまいます。 今回ははじめて金亀公園で遊んできました。 今週の一枚 今週の整形外科 今週のランニング 今週の読書…

2022/5/2〜5/8の週報です。 自転車 5/4 フジ（藤）の花 5/7 みかんの花 筋トレ 今週のKPT 自転車 仕事柄、GWとは縁がありませんが、無理やり休み作って自転車ですこし走っておきました。堤防をモリ漕ぎしてると昆虫がガンガンぶつかってきてダメージを食らう…

2022/4/25〜5/1の週報です。 自転車 ウォーキング 筋トレ 成果 自転車 女性陣はクルマで、男性陣（長男と私）はサイクリングで浅中公園へ。往路はものすごい強風でしたが、『弱虫ペダル』から仕入れた風除けのノウハウを息子に伝授しながら、何とかたどり着…

右アキレス腱炎を発症し、2021/9/20からランニングを休止（RUN OFF）しております。 今週の整形外科 整形外科へ2週間ぶりの定期受診にいってきました。▼前回の受診はコチラ 触診をしてもらった結果背屈が並以上できるのでぜんぜん問題ない アキレス腱の腫れ…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2022年2月14日〜2月27日の現況報告です。 今週の一枚 週末に長女の新体操公演がありました。ゴールデンエイジ期にいかに成長するかは、本人の素質・努力ももちろんありますが、親のサポートも大きく左右するようで…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2022年2月7日〜2月13日の活動報告です。 今週の一枚 ピアノはもっとも美しく、シンプルで、難しい楽器だと思ってます。ど素人ですが、下手の横好きでQUEENの『Don't Stop Me Now』をコソ練。 ただ、歌も絶望的にヘ…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2022年1月31日〜2月6日の活動報告です。 今週の一枚 雪、雪、雪…の週末でした。地元の人曰く、ここ数年ではいちばん降ったみたいです。 今週の一枚 今週のアキレス腱 今週のランニングケア プロテイン「WINZONE」 …

ランニングを無期限休止中のランナーによる2022年1月24日〜1月30日の活動報告です。 今週の一枚 週末は法事でした。うちも大概田舎だけど、祖父母宅はさらに田舎です。昨年祖母が他界したので、祖父が一人暮らし。 今や実家よりも祖父母宅のほうが近いので、…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2022年1月17日〜1月23日の活動報告です。 今週の一枚 特記事項がなんにもないので手元にあった長曾我部元親のブロック（100円也）。大谷吉継に次ぐ、第２の推しメンです。 「七つ片喰」の家紋がカッコいい。 今週の…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2022年1月10日〜1月16日の活動報告です。 今週の一枚 息子が100円ショップで買いあさっている戦国武将ブロック、石田三成(左)と徳川家康(右)です。100円とは思えないクオリティで、わが家には今16体、もとい、16将…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2022年1月3日〜1月9日の活動報告です。 今週の一枚 大垣城と初代藩主の戸田氏鉄（うじかね）。平日は室内でスピンバイクを、週末はサイクリングで史蹟を愛でる一年になりそうです。 今週の一枚 今週のアキレス腱 今…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2021年12月20日〜12月27日の活動報告です。 今週の一枚 注：私がはじめるワケではありません。笑 バイクトレーニングを進めるにあたって、ランニングとの親和性が高いバイクトレーニングは「トライアスロン」から学…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2021年12月13日〜12月19日の活動報告です。 今週の一枚 藤堂高虎様の伊賀上野城。伊賀はやはり忍者推しがスゴかったです笑 今週の一枚 今週のアキレス腱 12/18 整形外科 今週のクロストレーニング 2021/12/13（月）…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2021年12月6日〜12月12日の活動報告です。 今週の一枚 週末は長女のピアノの発表会でした。本番で練習以上パフォーマンスが発揮できるとかホントに尊敬します。 ピーキングの持っていきかた、見習いたいです ( ;ㅿ;…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月29日〜12月5日の活動報告です。 今週の一枚 外に出たらポタリング。家の中ではスピンバイク。走る代わりにひたすら漕ぐ人生が始まりました。 今週の一枚 今週のアキレス腱 12/4 整形外科 今週のランニ…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月22日〜11月28日の活動報告です。 今週の一枚 1年9ヶ月ぶりに実家（名古屋）に帰省してきました。日帰りで弾丸だったけど、良いツアーでした。 今週の一枚 今週のアキレス腱 11/27 整形外科 今週のラン…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月15日〜11月21日の活動報告です。 今週の一枚 子どもが近所にできた新しい公園を案内してくれました。小学生にもなると、地域の情報収集はだんだん子どもほうが早くなってきますね。 今週の一枚 今週の…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月8日〜11月14日の活動報告です。 今週の一枚 徳川家康出世の城、浜松城（左）と出生の城、岡崎城（右）。一日で両方制覇してきました～！という日記ブログにいつなってもおかしくない o(__ o) 今週の一…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月1日〜11月7日の活動報告です。 今週の一枚 関ケ原ウォーランド。シュールな武将たちの像が天下分け目の戦いを再現してくれる珍スポットでした笑 今週の一枚 今週のアキレス腱 今週のランニングケア ふ…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年10月25日〜10月31日の活動報告です。 今週の一枚 ひさびさに野外ライブに出演してきました。 今週の一枚 今週のアキレス腱 今週のランニングケア ウィンドミル 今週のアクティブレスト 南宮大社ポタリング …

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年10月18日〜10月24日の活動報告です。 今週の一枚 苗木城。空に浮かぶ巨岩の要塞でした。 今週の一枚 今週のアキレス腱 接骨院での診断 今週のランニングケア 股関節ストレッチ インソール 今週のアクティブ…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年10月11日〜10月17日の活動報告です。 今週の一枚 いざ、岐阜城へ。ロープウェイを使わず、念願の登山での登頂。初心者コースを登ったはずなのにラストはゼェハァしました。 しかし、家族は誰も筋肉痛ならな…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年10月4日〜10月10日の活動報告です。 今週の一枚 関ケ原のコスモス畑に放たれた「どこでもドア」。開けたらそこは戦国時代？ 今週の一枚 今週のアキレス腱 今週のオフフィート・トレーニング ポタリング 上…