あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2012-12-01から1ヶ月間の記事一覧

風呂上りに冷水を浴びて体調を管理する

妻が里帰り出産をするということで、この3ヶ月間、父親修行を敢行してまりました。 それは体力づくりだったり、弁当づくりだったり、と普段やらないことに励むという観点では、それはもう有意義でした。 今回は、そんな中たった1つだけ習慣として身につい…