走れないランナーがスピンバイクでやるべきトレーニングの効果・やり方を紹介します。

スピンバイクのトレーニングで使うGARMINのデータフィールドに「Dozen Cycle」」をオススメする理由・設定方法を解説します。

本日をもってラヂオ配信を終了しました。記録と共有のためにラヂオを辞めた理由 意外と楽しかったライブ配信について、綴らせていただきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ラヂオ配信を辞めた5つの理由 向いていない 時間がない 収…

HAIGEのスピンバイクからキーキー音が鳴る場合の対処策を説明します。必要なのは100円のゴムハンマー1本だけ！

じつは昨日、人知れずstand.fmで初めてライブ配信をさせていただきました。 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and (max-device-width: 480px) { .standfm-embed-iframe { height: 230px; } } ゲリラ的な配信にもかかわらず、聴…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2021年12月20日〜12月27日の活動報告です。 今週の一枚 注：私がはじめるワケではありません。笑 バイクトレーニングを進めるにあたって、ランニングとの親和性が高いバイクトレーニングは「トライアスロン」から学…

スピンバイクで走行距離を測りたいという方向けにスピードセンサー・ケイデンスセンサーの取付方法とGARMINへの連携方法を解説します。

今年のランニングは災難続きでしたが、いちおう9ヶ月は走り抜けた一年でした。 そんな中、限られた期間ではありましたが、ランニング（一部トレーニング含む）で最もお世話になった＝買ってよかったという基準で、1位から3位までランク付けさせていただきま…

毎年M-1グランプリが終わると「あ～今年も終わりかァ～」と、年末を感じます。ということで、年末といえば恒例の年間ランキングシリーズ。 今回は、当ブログで2021年に公開した記事の中から、PV（閲覧数）が最も高かった上位5記事を調べてみました。 たぶん…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2021年12月13日〜12月19日の活動報告です。 今週の一枚 藤堂高虎様の伊賀上野城。伊賀はやはり忍者推しがスゴかったです笑 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 今週のアキレス腱 12/18…

こんな方にオススメの記事心拍トレーニングに興味がある 「アームバンド型」ってどうなの？ どうせならGARMINと連携させたい そんな悩みをお持ちの方に「心拍計アームバンド」をオススメします！ 本記事では心拍計を腕に巻くメリット CooSpo心拍計アームバン…

ランニングを無期限休止中のランナーによる2021年12月6日〜12月12日の活動報告です。 今週の一枚 週末は長女のピアノの発表会でした。本番で練習以上パフォーマンスが発揮できるとかホントに尊敬します。 ピーキングの持っていきかた、見習いたいです ( ;ㅿ;…

悪天候や故障で外でランニングができない方へ。「スピンバイク」はいかがでしょうか？自宅で筋力や心肺を鍛えることができるので超絶オススメですよ。

先日、2021年の「Twitterで話題になったランキング」が発表された。有吉さんの結婚報告や「鬼滅の刃」の告知ツイートがトップなんだそうだ。 では、自分自身のツイートはどうだったのか。反響の多かったツイートを「Twitterアナリティクス」で調べてみた。Tw…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月29日〜12月5日の活動報告です。 今週の一枚 外に出たらポタリング。家の中ではスピンバイク。走る代わりにひたすら漕ぐ人生が始まりました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月22日〜11月28日の活動報告です。 今週の一枚 1年9ヶ月ぶりに実家（名古屋）に帰省してきました。日帰りで弾丸だったけど、良いツアーでした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

こんな方にオススメの記事体外衝撃波（拡散型ショックウェーブ）治療ってどうなの？ 効果は？ 副作用は？ 1週間前にアキレス腱炎治療のために体外衝撃波（拡散型ショックウェーブ）治療を受けました。しかし、1週間たってもまだ痛みがまだ治まらなかったので…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月15日〜11月21日の活動報告です。 今週の一枚 子どもが近所にできた新しい公園を案内してくれました。小学生にもなると、地域の情報収集はだんだん子どもほうが早くなってきますね。 (adsbygoogle = win…

イメージです こんな方にオススメの記事故障中のランナー アキレス腱炎がなかなか治らない 「拡散型ショックウェーブ治療」って何？ アキレス腱痛によるランニング無期休止から8週間が経過。治すには保存療法（つまり、完全休足）がイチバンだと思っていて、…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月8日〜11月14日の活動報告です。 今週の一枚 徳川家康出世の城、浜松城（左）と出生の城、岡崎城（右）。一日で両方制覇してきました～！という日記ブログにいつなってもおかしくない o(__ o) (adsbygoo…

今日は11月11日なので、11.11km走られた方も多いんじゃないかと思います。そう、それこそがまさに「ゾロ目ラン」です！ 音声ガイド .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and (max-device-width: 480px) { .standfm-embed-iframe { …

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年11月1日〜11月7日の活動報告です。 今週の一枚 関ケ原ウォーランド。シュールな武将たちの像が天下分け目の戦いを再現してくれる珍スポットでした笑 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年10月25日〜10月31日の活動報告です。 今週の一枚 ひさびさに野外ライブに出演してきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 今週のアキレス腱 今週のランニングケア ウィ…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年10月18日〜10月24日の活動報告です。 今週の一枚 苗木城。空に浮かぶ巨岩の要塞でした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 今週のアキレス腱 接骨院での診断 今週のランニン…

こんな方にオススメの記事音声配信、興味あるけど… しゃべるの苦手だしな～ そもそも何話したらいいかわかんないし そんな悩める未来のパーソナリティさんに私が なぜヘタクソなのに配信を続けるのか 音声配信を続けてみてよかったこと 不安の解消方法 をお…

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年10月11日〜10月17日の活動報告です。 今週の一枚 いざ、岐阜城へ。ロープウェイを使わず、念願の登山での登頂。初心者コースを登ったはずなのにラストはゼェハァしました。 しかし、家族は誰も筋肉痛ならな…

はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選」 こんな方にオススメの記事ランニングコースを探している ランニングの聖地で走ってみたい どこか気持ちよく走れるとこない？ 皆さま、 ランナーが選ぶ都道府県別ランニングコース10撰『走ろうにっぽんコース』 …

ランニングをを無期限休止中のランナーによる2021年10月4日〜10月10日の活動報告です。 今週の一枚 関ケ原のコスモス畑に放たれた「どこでもドア」。開けたらそこは戦国時代？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 今週のアキレ…

今日も気休めにポタリング。牧田川のほとりにあったとされる「大墳城（養老町）」へ行ってまいりました。 ラヂオ .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and (max-device-width: 480px) { .standfm-embed-iframe { height: 230px; } …

アキレス腱炎で走れなくなったなので、今週末もポタリングで城址をめざしてきました。 ラヂオ .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and (max-device-width: 480px) { .standfm-embed-iframe { height: 230px; } } ポタリングのロケ…