あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2022-01-01から1年間の記事一覧

【2022年】書き味が滑らかだった細字ボールペンBEST3

漢字検定の勉強でお世話になった細字ボールペン(0.3mm前後)のランキングBEST3を発表します!

【たった1つ】新年からロケットスタートを切る方法!

今回は毎年恒例、新年の迎え方についてご作法を解説します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 新年からロケットスタートを切る方法 ロケットスタートとは ロケットスタートを切る方法 年末は尊い! 私のチャレンジ AIアート・作曲 Stabl…

【やっぱりすごい】身も蓋もない世界とスロージョギング

どうも。M-1とW杯が終幕を迎え、ひと足先に盆と正月が一気に過ぎ去った気がしたアオヤマです。 ウエストランド、アルゼンチンおめでとう ^^ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 身も蓋もない世界とは NFT購入・販売 漢検2級受験 スロージョ…

【完売御礼】Adidasアディゼロプロ(25.5cm)を出品しました!

アディダスのランニングシューズ「アディゼロプロ」(25.5cm)をBASEに出品したので紹介いたします。※即完しました。ありがとうございます! 120kmほど走行しており使用感があるため、ご了承いただける方のみご検討ください (adsbygoogle = window.adsbygoog…

【覚悟】おおがきマラソン2022とパニック障害

「パニック障害」という精神病にかかって4ヶ月。まだ胸の奥がつかえる感じが残ってはいますが、薬のおかげでなんとか日常生活を送ることができています。 今回はツラい!苦しい!逃げたい!とかじゃなく、もうちょっと前向きな話、というか覚悟のお話です。 …

【速報】OpenSeaにNFTを出品しました!

OpenSeaで初めてNFTを出品したので、ご報告いたします。記念すべき1作品目はもちろんこの御方。#織田信長 をリリースしました!Check out my new item on OpenSea! https://t.co/U87H4Bn4EW @openseaから #NFT #pixelart— おんじᴏɴᴊɪ.ᴘɪxᴇʟ (@bitmap_saurus)…

【歓喜】ドット絵描いたら世界のNISHINOに褒められた話。

11月早々、人知れずセンセーショナルな出来事が起きていた。なんと、私の描いたドット絵がキングコングの西野亮廣氏にリツイートされたのである。かわいい!!! https://t.co/AaE6CNVORc— 西野亮廣(キングコング) (@nishinoakihiro) 2022年11月1日 「世界で…

【感謝祭】ランニングシューズのドット絵を公開します!(無料DL可)

日頃お世話になっている読者の皆さまに御礼がしたく、ドット絵でランニングシューズを描きました。HALLOWEENに便乗して。\Trick or Treat/お世話になったフォロワーの皆さまへ!お菓子あげられないのでシューズあげる。ドット絵だけど#Halloween2022 #ドッ…

【業務連絡】ブログのサブタイトルを変更しました

「走る、を創る」ことができなくなってしまったので、マイナーチェンジしました。──という単なる業務連絡です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 新サブタイトル「Fix the Bits.」 はてなブログのヘッダー画像 新ロゴ ブログ名は変えな…

【負けるな】はじめてNFTを購入→CHIMNEY TOWN DAOに参加しました

NFT

こんな方にオススメの記事NFTを初めてみたい!でも… どの仮想通貨取引所を選んだら良いか分からない 「MetaMask deep linking is not supported...」のエラーが出る 今やNFT購入の手順は調べればいくらでもでてきます。 仮想通貨(暗号資産)取引所でイーサリ…

恐竜のドット絵プロジェクトを始めました【BITMAP SAURUS】

遊びが高じて作品が増えてきたので、ちょっくら公開させていただきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「BITMAP SAURUS」とは 16種(2022/10/10時点) 全36種(2022/10/29) 恐竜のドット絵 Twitter開設 最後に 「BITMAP SAURUS」と…

【残り32日】漢検2級までの道のりの進捗報告

決意表明から3週間 漢検2級を勉強し始めて1か月が経ちました。そして来る本番11/4まで残り32日です。 ということで、今回は"ROAD TO KANKEN"の進捗報告です。 過去問・模試の点数 テスト 実施日 点数(200点中) 過去問① 8/28 149 過去問② 8/28 152 過去問③ 9/…

週刊RUNNING OFF【week.51-52】最終回

ランニングからのRUNNING OFF(逃避)をはじめてから、とうとう52週目が来てしまいました。52 × 7 = 364日、つまりもう1年が経ったということです。 走るのをやめてから1年経ってどうなったのか。 今週の一枚 最近は子どもたちとプラ板作りに励んでいます。…

【決意表明】漢検2級を受けます!

漢検2級を受けることにしました。ランニングで培ったノウハウを活かしながら学習できると確信したからです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 漢字検定とは? レベルの目安 Xデーは? なぜ漢検なのか? QuizKnock ブロガーとして 新たな…

週刊RUNNING OFF【week.46-50】

アキレス腱炎+パニック障害を発症したランナーによる、2022/7/25~8/28の週報(合併号)です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); パニック障害 兵庫旅行 明石城 姫路城 竹田城 ブログ 漢字検定 アキレス腱炎 最後に パニック障害 まさか…

【激白】パニック障害になってしまいました。

7月末から動悸や吐き気が慢性化し、おかしいと思っていたら「パニック障害」という精神病にかかっていました。何と一年前の熱中症による救急搬送のトラウマが原因のようです。しばらく外出するのが怖くなり仕事も休んでいましたが、ようやく社会復帰できそう…

【自由研究】ミニ四駆をラジコン化する③

#1 走れない、代わりに走ってもらう #2 自由研究のひな型 とりあえずここまでは30分でイケた。小学生でもできるんだから当たり前だ。 しかし、どうやらここから電子工作やプログラミングの領域に入っていくようだ。電子回路とか読めないけど大丈夫なんだろう…

【自由研究】ミニ四駆をラジコン化する②

これまでのあらすじ #1 走れない、代わりに走ってもらう シリーズものになりそうなので、ひとまずバックナンバーを記録するようにします。 「テンプレート」とは何か? 「テンプレート」とは、日本語でいうと「雛形(ひながた)」のことである。女優のことで…

【自由研究】ミニ四駆をラジコン化する①

「事業ドメイン」とは何か 経営戦略を考えるときに「事業ドメイン」というのがある。「どのような領域でビジネスを展開するのか」という定義づけのようなものだ。 「レンタルビデオ事業」を事業ドメインとして掲げる米国のブロックバスター社が、DVDやゲーム…

週刊RUNNING OFF【week.43-45】

アキレス腱を負傷したランナーによる、2022/7/4〜7/24の週報(合併号)です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Week.43 ウォーキング再開 7/6 7/7 7/8 7/9 7/10 Week.44 リハビリ終了 7/12 7/13 7/14 7/16 Week.45 絶望 7/18 今週のKPT …

【お一人様ランナーへ】スマホに「緊急時情報」を登録しよう(iPhoneならメディカルID)

独りで野垂れ死ぬ恐怖 走れなくなったから自転車‍♀️と思って少し漕いただけで手足のシビレが発症し、怖くなって妻に迎えに来てもらってしまったこれ以上迷惑かけられないので当面自粛します pic.twitter.com/shiFL1kKLV— アオヤマユウキ⚔️ASI-NAØ-RUNNER (@you_key6…

【練習記録】アキレス腱炎が完治したらしいので走ってみた

前回からの続き。アキレス腱炎によるランニング休止から10ヶ月。整形外科で受けていたリハビリを終え、「治癒」の診断をもらった。 とはいえ、違和感はまだ残っており「これで完治か…」と厳しい現実が叩きつけらる結果となった。果たしてランニングを再開し…

アキレス腱炎のリハビリが終了!そして伝説へ…

2022年7月9日、アキレス腱炎の診察のために整形外科へ行ってきました。結果は「治癒」つまり、もう治ったので来なくていいですよ。ということ。ホントにこれでいいのか…? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 整形外科での診断 個人的な所…

週刊RUNNING OFF【week.40-42】

アキレス腱を負傷したランナーによる、2022/6/13〜7/3の週報(合併号)です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ツイートまとめ 6/17 6/18 6/19 6/20 6/26 7/2 ブログまとめ ズームフライ4 ケガから復活する方法 インターバル速歩とは何…

はてなブログにGIFアニメを載せる方法【スマホOK】

今回は、ブログにサクッと動画を載せたいブロガー(特にランニングブロガー)さん向けの解説記事です。 結論から云うと、GIFアニメを載せようということなんですが、GIFって何? GIFアニメの作り方が分からない はてなブログにどうやってアップしたらいいの…

【オススメ】平日の朝イチに温泉でリカバリーすると極楽すぎる

以前、小売業に従事していた頃は平日休みでした。当時、満喫していたのが平日の朝温泉の極楽さです。今朝の朝活は、温泉でした。家ではできない「温冷交代浴」ができるのが最大の強みフル走ったあとも温泉のおかげで疲労が早めに回復した。コロナ禍で温泉通…

整形外科直伝!スタンディング・カーフレイズ(かかと上げ)でケガを予防しよう

相変わらずアキレス腱炎が良くならないので、先週末に整形外科へ行ってまいりました。医師曰く、筋力の衰えも一因だということなのでカーフレイズ(かかと上げ)を伝授してもらいました。 今までやったことのあるカーフレイズと少し違ったので、先生直伝のや…

【リハビリ】「インターバル速歩」とは何か?やり方や効果を解説!

こんな方にオススメの記事しばらく走ってなかったけど、そろそろランニング再開してみようかな…? ケガから復帰したいけど、いきなり走れない。そんなときはリハビリがてら「インターバル速歩」はいかがでしょうか。 脚にやさしく“やってる感”を味わえますよ…

【ランニング障害】失意のドン底から私を救ってくれた、たった1つの方法とは?

釣りタイトルみたいになってしまって申し訳ないので、まず先に結論を云っておくと、私を失意のドン底から救ってくれた方法は早起きです。 ガッカリさせてしまった方はすみません。どんなロジックで?と思った方だけ読み進めてみてください。 (adsbygoogle = …

【練習記録】ズームフライ4は脚に優しい?WSで検証してみた

先週末(6/12)のトレーニングは、ズームフライ4でアキレス腱は守ってもらえるのかの検証でした。 結論から云うと、アキレス腱炎には優しくない 反発が強くて足裏が痛くなるから 反面、スピ練向きという結果が確認できました。 もう少し詳しく書きます。あく…