【やったぜ】とうとうハーフの距離達成！20km超走ったのは3年前に熱中症で運ばれたとき以来長いようで短かったけど、ここまで戻ってこれたのは𝕏の皆さんのおかげ。本当にありがとうございます！とりあえず2024年の目標は達成してしまったので、あと9ヶ月はダ…

走るペースが乱れて疲れやすいランナーの皆さん！ 音楽のリズムに合わせて走ってみてはいかがでしょうか？安定したペースで走れる 疲労も溜まりにくくなる さらにテンションも上がる！こんなメリットがありますよ ^^ でも、ランニングのリズムに合う音楽って…

浮き沈みはある。でも大丈夫。動いていれば必ずチャンスにぶつかるから。僕も絶望したけどちゃんと浮上できた。心底、走り続けて良かったと思う。今週は電話当番だったけどいつでも帰れるように堤防を往復。Garmin充電切れてたけどSTRAVAで代用。苦しい時期…