本日『69走』を発明したので、解説します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 69走とは 使い方 とはいえ中途半端なので 私の場合 最後に 69走とは 69走とは6'00/kmで9km走ることです。読み方はもちろん「ロック（ROCK）」ですよ！！#他に…

図らずして2週連続 #河川ラン を敢行することになったので、ご報告いたします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 河川ランとは 5/12 梅谷川 河川紹介 ペース コース 5/18 大滝川 河川紹介 ペース コース まとめ 河川ランとは 河川ランと…

7'30/kmをキープし続けて走る『くまトレ』が面白かったので、共有させていただきます！※本記事は「くまトレ」創始者のくまさん(@kuma_kuma0115)に許可を頂いて執筆しています (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「くまトレ」とは何か 目的…