あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

スピンバイク

【練習記録】スピンバイクSITのセット数を6回→8回に増やしました

ランニングを休止して4か月、スピンバイクでSIT(Sprint Interval Training)を始めて1ヶ月が経過しました。当初、SITのセット数は6回でしたが、8セットまで伸ばせるようになったので報告させていただきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

【お手軽】バーチャルサイクリングを体験するなら「Onelap」がオススメ

バーチャルサイクリングに興味があるけど、Zwiftは高い。もっと手軽に試せる「Onelap」を紹介します。

ランナーに効く!スピンバイク・トレーニング【3選】

走れないランナーがスピンバイクでやるべきトレーニングの効果・やり方を紹介します。

スピンバイク向けのGARMINデータ項目は「Dozen Cycle」がオススメ!

スピンバイクのトレーニングで使うGARMINのデータフィールドに「Dozen Cycle」」をオススメする理由・設定方法を解説します。

【解決】HAIGEのスピンバイクからキーキー音が鳴るときの対処法

HAIGEのスピンバイクからキーキー音が鳴る場合の対処策を説明します。必要なのは100円のゴムハンマー1本だけ!

スピンバイクに「スピードセンサー」を取り付ける方法【GARMIN連携も紹介】

スピンバイクで走行距離を測りたいという方向けにスピードセンサー・ケイデンスセンサーの取付方法とGARMINへの連携方法を解説します。

心拍トレーニングに使える「心拍計アームバンド」の4つの長所【GARMIN連携もOK】

こんな方にオススメの記事心拍トレーニングに興味がある 「アームバンド型」ってどうなの? どうせならGARMINと連携させたい そんな悩みをお持ちの方に「心拍計アームバンド」をオススメします! 本記事では心拍計を腕に巻くメリット CooSpo心拍計アームバン…

【解説】走れないランナーのための「スピンバイク」入門│HAIGE HG-YX-5006

悪天候や故障で外でランニングができない方へ。「スピンバイク」はいかがでしょうか?自宅で筋力や心肺を鍛えることができるので超絶オススメですよ。