年末恒例の反省回です笑 一年の計は…？ 2026年の目標 有料noteをリリース！ さらなる飛躍へ 一年の計は…？ 今まで「年末」についてさんざん語ってきました。 2013年 未来の自分に期待しない 2014年 年始に始めてはいけない 2015年 来年の抱負は『今日の抱負…

「お遍路」といえば、空海（弘法大師）が修行した四国の88ヶ所の霊場をたどる巡礼が有名ですよね。しかし、実は四国だけではなく、全国各地にも88ヶ所の霊場があることをご存知でしょうか。スタンプラリー感覚で巡礼できることからランニングのモチベーショ…

遅ればせながら『おおがきマラソン2025』（ハーフ）に出場してきたので報告いたします。 目標 シューズ円陣 完走 結果 シューズ円陣 完走 ショート動画 謝辞 後日譚 大学の後輩編 会社の後輩編 さいごに 目標 結果の前に、まずは『おおがきマラソン2025』に…

画像はNano Banana Pro製なので気にしないでください走る時間がとれない 職場がランニング圏内というときに、突然スーツで走りたくなることありませんか？ありますよね？？ということで、今回はスーツで走る「スーツラン」のメリットや注意点をご紹介したい…

走りに来たらGarminウォッチを忘れた 時計もってない時に急遽ウォーキングすることになったというときに、急遽スマホのランニングアプリで計測することありませんか？ありますよね？？その後、運動したログをGarmin Connectへ集約されたい方もいらっしゃると…

ひさびさにジョギングで古城を攻めてきたので、備忘のためシェアしておきます。 「古城ラン」とは 小野城 飯田城 まとめ 超・余談 「古城ラン」とは そもそも古城ランとは遺構も何も残っていない城址・城跡まで走っていき、在りし日の城郭を妄想するお遊戯の…

こんなの作れますかんたんにデジタル数字が描画できるツールを開発したので、お知らせいたします！ 使い方 6桁までの数字を入力して[生成]ボタンを押すだけです。ぜひ目標タイムの宣言や記録達成の報告に使ってください ^^ スマホ スポーツタイマーを想定し…

ハーフマラソンを走れる自信がないので、制限時間ギリギリなら完走できるか試算してみました。計算ツールも作成したので、ぜひ楽しんでいってください。

ランニングしながら勉強を始めるとっかかりとして、Voicyがオススメである理由を解説。また、効率的にインプットするためのVoicy活用術も紹介。具体的なVoicyパーソナリティやチャンネル名もリストアップしたので、ぜひ初めての「ランニング×ながら勉強」の…

誰しも一度くらいは「ランニングが脳に良い」という話を聞いたことがあると思います。でも、現実問題…「ランニングしてるのに頭が良くなった気がまったくしない」とお思いの方も多いんじゃないでしょうか？（失礼ｗ）今回は、ランニングによって学習効果が高…

ランニングの時間を有効活用するために、走りながら勉強する3つの方法を紹介します。ポッドキャストやオーディオブック、YouTubeなどを活用した方法が盛りだくさんです。ランニング×ながら勉強で、健康だけでなくビジネススキルも磨きましょう。

STEPNを使って走りたいのに、 スマホのBluetoothをONにするとランニングウォッチに異常を来してしまうランナーさんはいないでしょうか？ この記事では、その問題を完全に解決します！ ぜひ参考にして快適なランニングライフを取り戻しましょう。 STEPNとは S…

今回はなんと！𝕏でお世話になっているこーさん（@ko_w_r_h_s）が当ブログに寄稿してくださいましたッ！ありがとうございます！ ということで早速ですが、こーさん。よろしくお願いします！ 執筆者紹介 はじめまして、「こー」と申します！ ラン歴:4年半 PB(…

1/27〜2/2分の週報です。 週間走行距離 目標 35km 実績 20km（57.1％） 前週比、一気に半減 ^^; 今週のRUNNINGポスト 今週のバックナンバー 閾値走とは ラクに上げる閾値走 あえて伸ばす閾値走 ご報告と相談 週報終了のお知らせ このブログで記事書いてみま…

1/20〜1/29分の週報です。 週間走行距離 目標 35km 実績 38km（108.6％） 先週と同じような距離。 今週のRUNNINGポスト 今週のバックナンバー サージとは ご報告と相談 犬山ハーフマラソン このブログで記事書いてみませんか？ 今週のRUNNINGポスト #週間走…