朝ラン中に、ChatGPTを使った生命保険・学資保険の見直しと、30秒ダッシュを歩数で数えるSITのやり方を話します。家計を冷静に整理しつつ、BDNFを意識して脳と体に刺激を入れる日曜日の記録です。

暑い夏でも朝ランを無理なく続けるために、3kmだけ走る判断やドロップオフランの考え方、ケトルベル再開、プロテイン習慣まで話します。年齢を重ねても動ける体を保つためのランニング日記です。

AIで開発速度が上がる一方、運用部門の確認や業務改善が追いつかなくなる問題について話します。Claude Code時代に必要な守りの開発、業務フロー整理、ランニング中の音声入力習慣まで考えます。

Claude Codeで開発速度が上がる一方、作ったプログラムへの理解や思い入れが薄くなる不安について話します。AIエージェント時代に人間がボトルネックにならないための検証、質問、速度調整の付き合い方を考えます。

小雨の朝ランから、CodexでBPM測定ツールを作り始めた話へ。音楽のBPMとランニングのSPMを合わせることで、リズムよく走れるBPMランニングの可能性と、AI開発の進め方を話します。

仕事や人間ドックで予定通りに走れない日でも、季節の花や給水ボトルをきっかけに夏ランを楽しむ話。ドロップオフラン、花菖蒲、ハスの花、シェイクハンズの使い勝手まで、曇り空の朝ランを無理せず続ける工夫を話します。

ワールドカップ観戦明けの朝ランで月間100kmへ。ジャーナリングを続ける理由、AIエージェントにブログ編集を教える難しさ、GIGOから考えるAI時代のブロガーの生き残り方を話します。

ワールドカップのブラジル戦に備えて早起きし、月曜の朝ランへ。走る理由を無理に作るのではなく、イベントや習慣に相乗りして続ける考え方、月間100km目前でも無理しない距離感を話します。

おはようございます。今日は6月28日、日曜日です。息子の大会を岐阜市まで送迎し、ついでに岐阜市内をランニングしています。長良公園に車を止めて、岐阜公園を走って、今、金華山ドライブウェイの展望台まで来ました。 雨上がりの金華山ドライブウェイへ 夏…

おはようございます。今日は6月24日水曜日です。ランニングをしながらジャーナリングをしていきます。 ジャーナリングをブログ化した結果 いきなりデメリット 改めてメリットを ランニングのモチベーションになる 超オリジナルコンテンツになる 入力スピード…

おはようございます。今日は6月23日火曜日です。ランニングをしながらジャーナリングをしていきたいと思います。 自治会長の仕事はマネジメント×マーケティング 広告収入 空き家問題解決 駐車場利用の電子申請 まとめ 自治会長の仕事はマネジメント×マーケテ…

おはようございます。今日は6月14日、日曜日です。 娘のクラブに送り届けて、そのまま安八（あんぱち）、墨俣（すのまた）間をランニングしています。先週非常に良い並木道も発見したので、そこでさらに延長して走っていこうと思います。 ドロップオフランと…

こんな方にオススメの記事ランニング中に思考を整理したい ジャーナリングに興味がある 走った記録をブログやSNSに残したい 最近よく耳にするようになった「ジャーナリング」。ざっくり説明すると、頭の中にあることを言葉にして書き出すことで、思考や感情…

こんな方にオススメの記事短時間で効率よく強くなりたい 時計のワークアウト設定が面倒くさい 思い立ったときにスピード練習をしたい インターバル系のトレーニング。 マラソンで強くなるために大事なんですが、正直準備がめんどくさいっすよね…今日は何本や…

年末恒例の反省回です笑 一年の計は…？ 2026年の目標 有料noteをリリース！ さらなる飛躍へ 一年の計は…？ 今まで「年末」についてさんざん語ってきました。 2013年 未来の自分に期待しない 2014年 年始に始めてはいけない 2015年 来年の抱負は『今日の抱負…