1/28（日）2年半ぶりにウェーブ走（変化走）をしました。【変化走】1km毎にメリハリをつけるトレーニング。変化に乏しくて飽きそうになったら行うと良い。例えば5'30↔4'30。今週は電話当番なので近くの堤防を行ったり来たりラジバンダリ。数年ぶりにやったら…

こんな方にオススメの記事好みのランニングシャツを発掘したい 怪しい中華製品に捕まりたくない 予算で絞って検索したい と、お悩みのランナーさんへ。この超有益な記事を読めばランニングウェアの選択肢が広がる 怪しい中華製品が表示されなくなる 価格の上…

こんな方にオススメの記事最近調子良くないなあ どうも走る気にならない… かと云って「休もう」とならないのがランナーの性 何とかして走るモチベーションを上げる方法はないだろうか？ 調子の良いときは「走る気にならない」という概念すらないかもしれませ…

ランニングには 自己ベストを目指して... ダイエットのために... みんなでウェーイ... など、色んな目的があると思いますが、気分転換にいつもと違うランニングをしてみたいな～と思うことありません？そんな時にオススメなのが、「#城ラン」です。 かねてよ…

大垣市の「釜笛城址」をジョギングで巡ってきました。今朝、気楽に訪れたのは「釜笛城跡」。といっても相変わらず遺構が不明な古城ですが。八幡神社・春日神社・珀寶寺あたりが城域と推定されます。これがお掘で、ここが二の丸かな？とか想像しながら走るの…

こんな方にオススメの記事寒い :;((´д｀)));:ｻﾑｲ アキレス腱が疼く… 意外と丈長ソックスも悪くないかも？ という貴兄貴女、よく聞けぃ。 私が良いアイテムを紹介してしんぜよう。その名も「NINJA SOCKS（忍者ソックス）」である！！ こいつを履くことで安心…

2023年末から2024年の年始にかけて連続して大垣市の古城を巡ってきたので、備忘のため記録しておきます。ちなみに遺構はほぼ残っていない、THE古城たちです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 野口城 上笠城 青柳城 若森城 大垣市の古城…

新年明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い申し上げます。んちゃ！（あけおめことよろ！）#朝ラン pic.twitter.com/Jrg7VciRxr— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ𝒀ᵉˡˡᵒʷ ᴿᵘⁿⁿᵉʳ (@you_key69) 2023年12月31日 本日（1月1日）能登地震で被災された皆様に心よりお見舞い…