あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

ランニンググッズ

夏は涼しく、冬は温かく、快適に走れるグッズを紹介します。

【ユニクロ】一着で、寝て、起きて、走れる!アクティブジョガーパンツ

こんな方にオススメの記事試しにジョギングしてみようかなという方 走る気力が上がらないランナー 面倒くさがりなランナーw そんな皆さんのために、今回は気軽にお散歩感覚で走りにいけるUNIQLO「ウルトラストレッチ アクティブジョガーパンツ」をご紹介しま…

優しい・楽しい・うれしい『台湾サンダル』のスヽメ

アキレス腱痛でも走れるサンダルに巡り逢ったので、情報のおすそ分けです ^^ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); サンダルはアキレス腱への爆弾 「リカバリーサンダル」とは お手頃な「台湾サンダル」 台湾サンダルとは 安価! 選べるタイ…

【完売御礼】Adidasアディゼロプロ(25.5cm)を出品しました!

アディダスのランニングシューズ「アディゼロプロ」(25.5cm)をBASEに出品したので紹介いたします。※即完しました。ありがとうございます! 120kmほど走行しており使用感があるため、ご了承いただける方のみご検討ください (adsbygoogle = window.adsbygoog…

【ワークマン】980円のマルチポケットパンツがランニングに使える!

こんな方にオススメの記事ランニングにスマホや小物を持って走りたい でも、ポーチはかさばるし嫌だなァ… マルチポケットパンツはいかが? ワークマンなら980円で試せまっせ! ということで、自称ワークマン"非公式"アンバサダーのアオヤマンが紹介しちゃい…

2021年・買って良かったランニングアイテム【ベスト3】

今年のランニングは災難続きでしたが、いちおう9ヶ月は走り抜けた一年でした。 そんな中、限られた期間ではありましたが、ランニング(一部トレーニング含む)で最もお世話になった=買ってよかったという基準で、1位から3位までランク付けさせていただきま…

心拍トレーニングに使える「心拍計アームバンド」の4つの長所【GARMIN連携もOK】

こんな方にオススメの記事心拍トレーニングに興味がある 「アームバンド型」ってどうなの? どうせならGARMINと連携させたい そんな悩みをお持ちの方に「心拍計アームバンド」をオススメします! 本記事では心拍計を腕に巻くメリット CooSpo心拍計アームバン…

【解説】走れないランナーのための「スピンバイク」入門│HAIGE HG-YX-5006

悪天候や故障で外でランニングができない方へ。「スピンバイク」はいかがでしょうか?自宅で筋力や心肺を鍛えることができるので超絶オススメですよ。

【解説】ランニンググッズに役立つ「フェーズフリー」とは?

こんな方にオススメの記事ランニングってハマると意外と出費がかさむね… せっかく良いモノ買っても、使わなくなるかもしれない… 買っても使えないかもしれない… できるだけ失敗したくない! ランニンググッズを買うと走るモチベーション上がりますよね。 で…

【感想】NIKE「ライバルフライ3」をシェイクダウン!

本日は「ライバルフライ3のテスト走行」でした。シューズレビュー!というのはニガテなので、感想を述べたいとおもいます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 「シェイクダウン」とは シューズ新調の目的 設定 Plan NIKE「…

【新提案】ジョギングで川を巡る「河川ラン」をはじめてみよう

最近のイヤぁな流れを水に流したくて、ジョギングでの川巡りをスタートさせました。新企画、爆誕です! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 走れないときのコンセプトラン 河川ラン 一級河川とは わがまちの河川事情 相川 走ってきた 河川…

夏はアイススラリーを飲み食いしながら涼しく走ろう【リポビタン アイススラリー】

こんな方にオススメの記事暑い日は苦しくて走れない 少しでも涼しく走る方法はない? 「アイススラリー」を飲んでみてはいかがでしょうか?シャーベット状のスポーツドリンクで、液体で補給するよりもゆっくりと冷たさがカラダに浸透します。 今、各メーカー…

夏は手のひらを冷やしながら涼しく走ろう【手のひら おやすみん】

こんな方にオススメの記事暑い日は苦しくて走れない 少しでも涼しくラクに走る方法はない? そんな時は、走る前に手のひらを冷やしてみましょう。手のひらには体温を調節してくれる血管が通っているので、冷やすことで体温の上昇が抑えられます。 今回ご紹介…

【簡単】ランニングウォッチのベルトを交換して気分転換する

こんな方にオススメの記事ランニングウォッチをカスタマイズしよう でも純正パーツって得てして高くついちゃう 何かいいのない? 熱中症やらアキレス腱痛やらで満身創痍なので、気分転換にランニングウォッチのベルトを替えてみました。安価なベルト 交換の…

【練習日記】熱中症から…復活のジョグ!

今日の練習は、不死鳥のごとく蘇る「復活のジョグ」でした。熱中症とアキレス腱痛から、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 結果 装備 データ項目「Single Run Field」 給…

【コスパ比較】夏ランのインナーに!冷感+コンプレッションのタンクトップ

暑い… 汗でウェアが肌にはりついて不快 (;゚Д゚) そんな季節のランニングはアンダーウェアに頼ってみてはいかがでしょうか。吸汗速乾のコンプレッションウェアであれば、ベタベタ感からカラダを守ってくれるはず。 ということで、今回は「吸汗速乾×コンプレッ…

【レビュー】骨伝導イヤホンAfterShokz「OpenMove」は"ガチ"ランニングで使える!

こんな方にオススメの記事ランニングで使える最強のイヤホンを探している! 耳をふさがないイヤホンって何? 「AfterShokz」ってどうなの? AeropexとOpenMoveで迷っている ジョギングだけじゃなくて、ガチトレーニングでも使える? 走りながら音楽を聴くた…

夏ランニングに「冷却タオル」を巻いて走る3つのメリット

こんな方にオススメの記事夏ランを少しでも涼しく走りたい 体を冷やしながら走る方法ってないの? 冷却タオルって何? 最近「何度でも濡らして絞って振れば冷たくなるタオル」ってあるじゃないですか。「冷却タオル」って云うんですかね。 先月、誕生日プレ…

走れなくても!自宅で走力が養えるケトルベルを振ろう!

こんな方にオススメの記事屋外でトレーニングできない 自重筋トレに限界を感じている かといってかさばるような器具は要らない でも背筋からハムストリングまで一気に鍛えたい ケトルベルって何? 自作のケトルベルでは負荷が足りない 緊急事態宣言が発令さ…

【比較】ランニンググローブの選び方・おすすめの手袋は?

こんな方にオススメの記事寒くなってきた ランニンググローブを検討中 どこで買えばいい? どんなのを買えばいいか分からない 何かオススメはありますか? まずは軍手。 もし貴殿・貴女にその覚悟がおありなら、先へお進みください。 (adsbygoogle = window.…

【どっち?】テーピング or サポーター?メリットとデメリットを知れば選び方が分かる!

こんな方にオススメの記事肉離れした!捻挫した!膝が痛い! 応急処置、再発防止に テーピングかサポーターで迷う 違いは? 結局のところどっちがいいの? テーピング生活を一週間してみた結果、テーピングのメリット・デメリットが浮き彫りになってきました…