旅する・遊ぶ
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); テーマでくくるセット練 セット練の例 桜と桜を結ぶセット練 4/4 水門川～大垣城 水門川 大垣城 奥の細道結びの地 動画 4/5 藤古川の桜 絶景なのに誰もいない 成長を確認するため Insta360GOでの撮影 Re…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 花見といえば、桜？否！桜だけじゃありません！ もはやゆっくり寛いでの花見ができなくなった今。オールシーズン花見の時代へ一気にシフトするのではと予測しています。 その時代の最先端をいく「あっぷ…
こんな方にオススメの記事マラソンのセット練がキツい… 何か楽しめる方法はないか？ せっかく楽しいランのはずが、キツいだけなのはツラいですよね？なので、面白さを創り出し、楽しさをプラスしてしまいましょう！ セット練は、テーマもセットでくくるとい…
セット練とは セット練の種類 城を結ぶセット練 青野城跡 福束城跡 動画 トレーニング効果 1日目 SIT + 10kmジョグ 2日目 20kmジョグ あっぷりへんしょん ～セット練を終えて～ セット練とは ２日連続、強度の高い練習をすることをセット練といいます。フル…
お疲れ様です！今朝、下記の目的でお一人様ハーフを走ってきました。フル一週間後のハーフマラソンチャレンジ 梅でお花見 #デジマラ2020 ハーフの部の前座もはや単なる日記ですので、ご了承ください！ フル一週間後のハーフチャレンジ チャレンジの理由 結果…
天気予報に反して天気がいいと遠出したくなりますよね。 そんなときは予定を変更して 往路は、景色を楽しみながらジョギング 復路は、ゼーハーしながらウェーブ走 をしちゃいましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 平成最後の景観…
またまた最高の趣味を見つけてしまいました。▼概要は下記のとおり／西美濃屈指のランニングコースを開拓しました！＼✔️池田温泉(道の駅) ↓✔️茶畑(池田ふれあい街道) ↓✔️揖斐峡を往復する30kmコースです。温泉を拠点に走り、帰りはもちろん入浴してフィニッシ…
手軽にプラネタリウムを楽しみたい わが家がプラネタリウムにハマりはじめてもうすぐ１年が経ちます。プラネタリウムを楽しみつつ、公園でカラダを動かし、最後は温泉で締める。これが 文化的でもあり アウトドア的でもあり リラクゼーション効果もある 最高…
このブログでお知らせする旅行記や遊び場は「また行きたい！」と個人的におもうスポットです。 それが自分の備忘録となり、皆さんにとってもオプションのひとつになればいいなという想いからシェアすることにしています。 今回「来夏また行きたい！」とおも…
こんな方にオススメの記事平日はスピード練習して 週末はLSDでちょっと遠出をする でも、ランニング圏内はだいたい制覇したしなァ… 次のLSD、どこ目指そう？ 「あんなところにそんなものが？」 思わず、行ってみたくなる目的地を発見できるサイトをみつけた…
本記事は後編です（前編はコチラ）。 養老の滝へ行ってきました。 キツかったのに気持ちよかったので、ご報告いたします。 前回までのあらすじ 滝までの道のり 動機 養老駅～駐車場 駐車場～養老の滝 養老の滝 東海自然歩道 坂道ランの恩恵 注意点 あっぷり…
暑い…夏はナゼ暑いのか。 そんな単純な疑問をあらためて、考えてみました。息子（小１）の自由研究として。 自由研究のテーマ選び 図鑑による仮説 仮説を検証するための準備 模型の材料 模型をつくる 実験方法 夏 冬 結論 今後の展望 あっぷりへんしょん ～…
ただいま夢の北海道旅行から帰ってまいりました。 興奮さめやらぬうちに、旭川美瑛上富良野の中でおすすめのジョギングコースをご紹介したいとおもいます。 旭川 石狩川堤防 美瑛 白樺街道 上富良野 パノラマロード江花 あっぷりへんしょん ～フロンティア精…
北海道には良いところがたくさんあります。 もともと、わが家のねらいは避暑グルメ風景でした。 が、これ以上に春夏に訪れるといいのではと感じたので、備忘のためにもここに書き留めておきます。 蚊がいない 花粉が少ない 梅雨がほぼない 星がキレイ あっぷ…
今回の北海道旅行は旭川に２泊します。 むろんメインは旭山動物園ですが、負けじとランニングでも爪痕をのこしてくれました。 旭川市がランニングに向いてる理由をお届けしたいとおもいます！ 旭川市がランニングに向いてる３つの理由 涼しい 堤防がキレイ …
ひさびさに20km超のLSDを走ってきました。 サブ3.5を宣言してから初めてのLSD。 何を意識して、結果どうだったのかをお届けしたいとおもいます！ 計画 目的地 ペース 補給 結果 森部城址 ペースは死守 補給の誤算 LSDは必要か？ あっぷりへんしょん (adsbygo…
【こんな方にオススメの記事】 吹奏楽が好き 一度子どもたちにも聴かせてみたい 吹奏楽曲が大好きです。 どれだけ好きかは、下記の記事を参照されたし。you-key69.hatenadiary.jp おこがましく作曲にチャレンジしたこともあるくらい（結局、頓挫してますが）…
どうも、西濃ランニングアンバサダーのおんじです。本日もご訪問いただき、ありがとうございます。 とつぜんですが、クイズです。 ▲この中にプラネタリウムが隠れていますが、どこにあるでしょうか？ 正解は── ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ お城の中でした！！ ※2019/05/05 の…
皆さまにおかれましては、充実したGWをお過ごしになられたでしょうか？ 私はというと、ざんねんながら10連休などどこ吹く風。 祝日は関係ありませんので、通常営業でした。 ということで、 週末はいつもどおりLSDを走りにいきました。 目的地は、ひさびさ関…
【こんな方にオススメ】 SITばかり走っている 持久力がついているか心配 確認のためLSDを走っておきたい どうせLSDするなら楽しく走りたい 春夏にかけてLSDを楽しむには？ 練習時間をなんとか捻出すべく、家族にわがままいって夕方にLSDしてきました。 ※先週…
【こんなかたにオススメ】 せっかくのお花見がいつも混雑していてウンザリする 早起きして行けばいいのくらいわかってる でも週末くらいゆっくり寝たい かといって平日休みなんかとれない いざ行こうというときに限って雨が降る そういっているうちに桜が散…
桜の花は儚いですね。 もう数日たつと散ってしまう、季節の花の尊さ。 桜舞う季節はすこし切なくなってしまいます。でも、大丈夫！花見は桜の花以外でもできます！ その季節にしか拝めない花は他にもたくさんあるんです。 せっかく日本に住んでいるんだから…
いよいよ、新元号が4月1日に発表されますね。首相官邸はSNSをも駆使して発表するとの報道があり、少し話題になっていました。1989年、元号が「平成」に制定されたとき、岐阜県関市（旧武儀町）にある平成（へなり）地区が大フィーバーに沸いたそうです。同じ…
「エンゼルランドふくい」の翌日の話。 片山津温泉に宿泊したので、小松市までは15分ほどで到着。 「サイエンスヒルズこまつ」で学びたおしてきました。 3Dスタジオ ワンダーランド あっぷりへんしょん～旅に学びをプラスしよう～ 3Dスタジオ 3Dスタジオとい…
先日の加賀・越前旅行で遊びたおした児童科学館『エンゼルランドふくい』。 ここ、旅の予定が狂ってしまうくらい一日がかりで遊べたので、簡単にご紹介したいとおもいます。 どんな施設？ スペースシアター（プラネタリウム） 展示エリア 芝生広場・こどもの…
恒例の加賀温泉郷への旅。 今年はいつもと時季がちがうこともあり、山中温泉ではなく片山津温泉を訪れました。 旅の様子はまたどこかでまとめてレポートしたいとおもいますが、今回はその中でも印象的だった旅ランについてお届けしたいとおもいます！ どうぞ…
昨年末、やよい軒の出店数が大戸屋を抜いたとニュースで聞いた。 大戸屋好きのわが家にとっては衝撃的だった。 「大戸屋が抜かれた」ということより、「やよい軒」って何者？という無知を知ったときの衝撃である。 何を隠そう、やよい軒が我が村大垣市にはな…
先週末のことですが、念願の名古屋市科学館のプラネタリウムに行ってきました。 ギネスにも認定された世界最大のプラネタリウム。 リニューアルオープン当初は早朝から並んでもチケットがとれないほどの人気でした。 今はどうなんでしょう？ 2019年2月24日時…
ランニングで初めて海津市に突入しました。 建前は城址LSDでしたが、本音はレース前最後の30km走です。 無事、目的は達成できましたが、すこし不安の残る結果となりました。 どうぞ！ 仮想東京マラソン 往路は大垣市～輪之内町 今尾城址 復路は養老町～大垣…
そうそう、紹介するのを忘れてました。 温泉好きのわが家が、最近ヘビロテで通っている温泉。 『ぬくいの湯』 ※画像はすべて公式サイトから拝借 2018年11月26日にオープンしたばかりで、新しいというのもありますが、色んな配慮があり気に入っています。 人…
