2021年4月3日、ジョギングで藤古川の桜並木を詣でてきました。
おはようございます!
— アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年4月3日
🏃20.1K #朝ラン
・桜ジョグ
藤古川の堤防へ桜狩り。まさかの雨でほぼ葉桜になりかけでした。
SITとのセット練のつもりでのんびりハーフを。膝下の脱力を意識して走ってきました。
アキレス腱も暴走することなく、気持ちよく上げて終われたから良し😌
皆様、良い一日を! pic.twitter.com/KLcbqCIa7J
実は3年連続3度目の訪問。
突然の雨で葉桜になってしまいましたが、何とか今年も散る前に拝むことができて良かったです。
目的
- 桜狩り
- 距離耐性
4/4日曜日は大雨の予報だったので、何とか土曜日に駆け込んでおきたいという想いで出走を決意。
前日、2ヶ月ぶりのSITで腕と股関節周りが筋肉痛でしたが、セット練と思って長めに走ることにしました。
もちろん、4/25のぎふ清流ハーフマラソンに向けてスタミナを維持するためです。
結果
- 目的地 藤古川堤防の桜並木(大垣市上石津町)
- 距離 21.1km
- 平均ペース 4'50/km
結局、距離はハーフ。
往路がEペースで、復路はMペースまで緩やかに上げるビルドアップで締めました。
ペース
- 前半 5'20/km〜4'50/km
- 後半 4'50/km〜4'10/km
相変わらずテーピングぐるぐる巻きですが、アキレス腱が何ともなくて良かったです。
コース
藤古川堤防の桜並木まで、自宅から約8km。
そこから3km弱の桜並木を走って折り返してくるコースです。
動画
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— アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年4月3日
花見ラン動画🌸第2弾 !
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明日は雨だから今日が見納めかな、と思って出走したら今朝も雨降り。
おかげでだいぶ葉桜になっていましたが、これはこれで風情があります。
岐阜県は上石津町の藤古川堤防です。晴れていれば伊吹山も拝めて絶景なのですが、#オンライン花見 にどうぞ😌 pic.twitter.com/F0TigMHYm6
もはや、桜並木を撮るために走りに行ったようなものかもしれません。
その様はまさに貴重な獲物を得るための「狩り」。
花見というよりも「桜狩り」。
紅葉狩りと同じ発想。
その結果、たまたま長めに走れてラッキーという感じです。
装備
装備は先週の花見ランとほぼ同じでした。
- キャップ 2XU
- Tシャツ Reebok
- ハーフタイツ C3fit
- ランニングベルト ATiC
- ゲイター Phiten
- シューズ NIKE PEGASUS 35
- ウォッチ GARMIN J230
- カメラ Insta360GO
暖かくなってきたので、グローブやアームカバーは卒業。
ゲイターは脹脛サポートというよりも、テーピングを隠すために履いています。
今回もシューズはペガサス35にしましたが、グリップ力があまりないので、雨による濡れた路面は誤算でした。
滑らぬよう、走りが慎重になりました。
補給・給水
朝から14℃ありましたが、今朝は曇っていたのでぜんぜん給水なしで行けました。
前日の夜にみたらし団子を食べたので、お腹も空かずw
補給食がないと身軽で良いですね。
最後に
先週の花見ランでもお話しましたが、ランニング中に見つけたよさげなスポットは記録にとっておき、家族や友人を連れていくネタにします。
今回の藤古川の堤防も
とプレゼンして、午後に家族と再訪しました。
ランニングで培った情報を大切な人との時間に活かすことで、ランニングを自分以外の人の役に立てることができます。
ムリヤリですがw
今回の収穫は、「藤古川の桜並木は昼間に行っても誰もいない」ということが判ったこと。
朝ランだから独り占めできたのではなく、もともと穴場だったようですw
家族からは「毎年ここでいいじゃん」と太鼓判を押してもらいました。
ランニング、続けててよかった。
「走る」を創ろう。