…タウン大垣の東辺り。城址碑がまこと幼稚園の西側にあります。 遺構は残っていませんが、幼稚園から真徳寺くらいまでが縄張りだったと推測されます。水路がすべて堀に見える #城ラン あるある。 大垣城主・氏家直元の家臣、種田兼久の居城説が濃厚だそうです。 復路 帰りは市の東側を南下するルートで。以前の河川ランで走ったことのある新規川沿いの堤防をくだってきました。 遠くに行くほどかつて城ランや河川ランで巡ってきたスポットをおさらいすることになります。これ、ロックマンの最終ステージにある…

…さい。意外なところに城址・城跡があったりします。 面白いことにその誰も知らなさそうな城名もGoogleで調べると、ちゃんと誰かが訪問してたりするのです。築城年や築城者が不明なことも珍しくありませんが、何か良くわからんけど行ってみようかな、って気になりません？笑 （２）撮る もはや“映え”の時代は終焉を迎えつつありますが、それでも“証”としての写真や映像は今なお人気です。 天守があれば思わず撮りたくなっちゃいますよね。デカいは正義ですから。 天守がなければ「城址碑（上図）」でも…

大垣市の「釜笛城址」をジョギングで巡ってきました。今朝、気楽に訪れたのは「釜笛城跡」。といっても相変わらず遺構が不明な古城ですが。八幡神社・春日神社・珀寶寺あたりが城域と推定されます。これがお掘で、ここが二の丸かな？とか想像しながら走るのが #城ラン の楽しみ方です。しかし、とにかく寒かった。 pic.twitter.com/tXGtlhpWK8— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🍋𝒀ᵉˡˡᵒʷ ᴿᵘⁿⁿᵉʳ (@you_key69) 2024年1月14日 レポートしたいとおもいます。 (a…

…・恩受寺を囲む水路が城址とされています。今年もガシガシ城を攻め落としていく所存です🏯 #城ラン pic.twitter.com/DhRoNtQ6TX— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🍋𝒀ᵉˡˡᵒʷ ᴿᵘⁿⁿᵉʳ (@you_key69) 2024年1月1日 2024年、元日に訪れた記念すべき城址。白山神社と恩受寺を囲む水路が縄張りっぽい？と考えていたら、だんだんどの水路も城郭に思えてきた ^^;#城好きあるある 青柳城 青柳城は史料からもガチでどこにあったかよく分からない城跡です。朝ランで…

…・恩受寺を囲む水路が城址とされています。今年もガシガシ城を攻め落としていく所存です🏯 #城ラン pic.twitter.com/DhRoNtQ6TX— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🍋𝒀ᵉˡˡᵒʷ ᴿᵘⁿⁿᵉʳ (@you_key69) 2024年1月1日 上笠城址です。また、城ランについてはどこかで詳しく話します。 追伸〜能登地震〜 1月1日 16:10 震度7震源：石川県能登地方 M7.4 深さごく浅いhttps://t.co/1niKCVSiPJ#地震 #防災 #減災 pic.twi…

…くマラソン大会運営や城址や史跡の文化財保護に活かせそうなのに、その界隈にはぜんぜん浸透していない。だから微力ながらNFTの普及に一役買えたら、と。 夢はでっかく、努力はちっちゃくです。 辞めること 新たに始めることと時間はトレードオフの関係にあります。なので、始めるときは辞めることをセットで考えねばなりません。 Amazonプライム会員 ということで、アマプラから脱会します。マラソンから距離をおいて、緊急でモノが欲しくなることもなくなったし、プライムビデオを観てる時間もない。…

…ングは堤防につきる。城址めぐりは楽しいけど、ストップ＆ゴーが多くて自転車には不向き。 堤防なら私の貧脚でも20km/h以上で巡航できるし、気持ちがいい。しかし今回は、津屋川堤防もヤッホーって帰るつもりが、東海環状自動車道の工事で堤防を降ろされてしまった。 しかし、しばらく見ないうちに工事がめちゃ進捗していた。そう、津屋川の堤防はランニングしてた当時、ヒガンバナや梅園をよく拝みにきてたんですよね。 それがかなり様変わりしていて、皆さま、日頃のお勤めご苦労さまです。 南濃町のミカ…

…園といわしめる見事な城址公園でした。タンポポも見事ですが、石垣の算木積みもたまりましぇん…！ 逆境にも寄り添うタンポポ 恥ずかしながらタンポポといえば、世代的にハロプロの「たんぽぽ」を思い出してしまいます。 どこにだって ある花だけど 風が吹いても 負けないのよ どこにだって 咲く花みたく 強い雨が降っても 大丈夫 ちょっぴり「弱気」だって あるかもしれないけど たんぽぽの様に 光れ（作詞・作曲 つんく♂） サビの歌詞が今の心境とリンクするわ〜^^;負けるな。 季節の花まとめ…

…リング・垂井駅→垂井城址→竹中陣屋跡三が日最終日は男二人で史蹟サイクリング。長男は最長距離の更新でした。途中休憩はさみながらだったけど90分も漕げるようになって、逞しくなったなァ。良い冬休みの思い出になりました😌 pic.twitter.com/znLngh85uO— ｱｵﾔﾏﾕｳｷ🌵MADANAO-RUNNER (@you_key69) 2022年1月3日 走行距離 22.3km 走行時間 90分 経由地 垂井駅・垂井城跡・竹中氏陣屋跡 長男が軍師、竹中半兵衛のゆかりの地へ…

…UQをいただいて桑名城址へ。観光で訪れるのは初めてでした。揖斐川由来の立派なお堀に囲まれていたに違いありません。本多忠勝像！戦ではかすり傷ひとつ負ったことがない徳川四天王の一人。 名槍「蜻蛉切り」と鹿の脇立がかっこよすぎるッ！！行政でもその才能を発揮し、桑名藩の初代藩主を務め上げたそうな。 旧東海道の七里の渡しもあり、ランニングにはうってつけのコースもありました。 11/28 朝ウォーキング おはようございます！🚶2.5K #朝散歩・カルガモウォーク今朝は子どもたちとお散歩。…

…イキング ＼🏕️二俣城址〜鳥羽山城址静岡県は浜松市にお邪魔しており、徳川軍と武田軍がお互い睨みをきかせていた要害を踏破してきました。またまた石垣フェチにはたまらない戦国ロマンあふれるハイキングコース。浜松、最高です😌 pic.twitter.com/4tw0Z4ZL0Z— アオヤマユウキ🌵RUN CREATOR (@you_key69) 2021年11月13日 家族で遠征して、遠江国の山城を攻めることにしました。どんだけ城好きやねん、って話なんですが、今小3の長男が戦国史にド…

…ング 11/6 小谷城址ハイキング 今週の動画 11/3 南宮山ハイキング 11/6 赤坂岡山ポタリング 今週のラヂオ 今週のKPT 今週のアキレス腱 右脚のアキレス腱炎により、9/20からランニングの休止を開始しました。 7週間が経ち、症状は…相変わらずです。改善の兆候はあまりみられないので、2ヶ月のオフは覚悟しています。 今週のランニングケア 休養期間中に心がけている脚のケア方法・グッズをお届けするコーナーです。 ふくらはぎマッサージ 下記、合計6ヶ所を5秒マッサージ 腓…

…グ ポタリング 上笠城址 大墳城址 筋トレ サイクルクランチ ニープッシュアップ 今週のランニングケア マッサージガン 塗り薬「ボルタレンEXゲル」 今週のラヂオ 今週のKPT 今週のアキレス腱 アキレス腱炎により、9/20からランニングの休止を開始しました。3週間が経ちましたが、状況は…あまり変わっていません orz 靴を履いていれば痛くないけど、脱いで歩くと痛い 走れなくはないけど、カンタンに悪化してしまいそう だんだんカカトのほうに違和感が移ってきている 3週間休んでも…

….7K #朝バイク・城址ポタリング今日は牧田川のほとりにある「大墳城址」へ。城主は丸毛兼頼。信長や秀吉にも仕えたことのある武将です。え、知らない？私も初めて知りました。でも、大丈夫。知名度より、満足度なので😌皆さま、今日も良い一日を！ pic.twitter.com/SSMvvfHOzA— アオヤマユウキ🌵RUN CREATOR (@you_key69) 2021年10月10日 距離 11.7km 時間 37'05 速度 18.9km/h ポタリングとはゆっくり気ままに走るサ…

…今週末もポタリングで城址をめざしてきました。 ラヂオ .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and (max-device-width: 480px) { .standfm-embed-iframe { height: 230px; } } ポタリングのロケ地でラヂオを収録してみました。よろしければラヂオをBGMに記事をお楽しみください。 (adsbygoogle = window.adsbyg…

…ガチで再訪したいトレイルでした。さらに！山頂は関ケ原合戦ゆかりの陣跡になっています( ^ー')b 小早川秀秋 陣跡 西軍に属していたはずが、日本史上最大の寝返りを果たし、一気に1万5千以上の大軍を西軍にぶつけた小早川秀秋（こばやかわひであき）。 まず、こんな山奥に陣を張っている時点で戦う気ゼロだな、って感じましたｗ まとめ 今週も良いリフレッシュになりました。涼しくなってきましたが、しばらく古戦場や城址をめぐりながらポタリングのお世話になりたいとおもいます。 漕ぐ、を創ろう。

…ｗ 今週の一枚 曽根城址。美濃三人衆のひとりとして恐れられた稲葉一鉄の城で、今は華渓寺というお寺になっています。その名の如くヒガンバナに彩られた寺院でした。よくお花見ランに来る場所ですが、今回は家族とクルマで訪問。この時期に来ると桜並木はヒガンバナロードに衣替えしていました。 いつかまた、走りに来れる日は来るのだろうか… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 週間活動まとめ ポタリング to 古戦場 …

心機一転、ランニングを再開したランナーによる2021年9月6日〜9月12日のランニング報告です。 今週の一枚 週末は子どもたちとサイクリング。クロストレーニング…にはまったくなっていませんッ！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 週間走行まとめ 2021/9/7（火） 2021/9/8（水） 2021/9/4（土） 2021/9/5（日） 今週のランニングギア ズームエア ライバルフライ3（NIKE…

…こでもいいから近場の城址に行きたいわというので、子どもたちとサイクリングがてら近所の長松城址へ。 過去の城址ランの経験が活かされた瞬間です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 週間走行まとめ 2021/9/2（木） 2021/9/4（土） 2021/9/5（日） 今週のランニングギア ズームエア ライバルフライ3（NIKE） 今週のランニングハック 今週のKPT 週間走行まとめ おはようございます…

… ── 山 滝 駅 城址 古墳 宿場 自噴水 道の駅 IC・SA 市町村章 一級河川 季節の花 聖地巡礼 GPSアート 坂道・階段 神社・仏閣 公園・緑地 マンホール 天然記念物 奥の細道句碑 浄化センター 道路愛称名路線 景観遺産・景観自慢 位置ゲームのポータル とあるテーマに絞って選曲された「コンセプトアルバム」ってあるじゃないですか。あれのランニング版です。 トレーニングのことを忘れて、楽しめることうけあいですよ。今回は河川を巡ることにしました。 河川ラン 河川ランとは…

… 今週の一枚 金ヶ崎城址をめざして天筒山をのぼる。そろそろ岐阜城めざして金華山もせめてみたい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 週間走行まとめ 2021/6/21（月） 2021/6/23（水） 2021/6/25（金） 2021/6/27（日） 今週のバックナンバー 今週のKPT 週間走行まとめ ／#週間走行距離🏃42.3K🚴61.7K＼月 ジョグ 8K火 自転車SIT 10K水 ジョグ 9K…

…。 今週の一枚 清州城址。あいかわらず家族で近場の城を攻めています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 週間走行まとめ 2021/6/14（月） 2021/6/18（金） 2021/6/20（日） 今週のランニング動画 今週のバックナンバー 今週のKPT 週間走行まとめ ／#週間走行距離🏃8K🚴71.9K＼月 ガチユル自転車 21K火 休水 休（雨）木 自転車SIT 10K金 ジョグ 8K土 休（…

…っているので、近場で城址をガイドしています。今いちばん巡りたいのは「大阪城」とのこと。 あと少しの辛抱のはず。現世もある意味、騒乱の時代だね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚 週間走行まとめ 2021/5/29（土） 2021/5/30（日） 今週のムービー 揖斐川～長良川堤防 池田山～円興寺峠 今週のランニングギア ヘルメット 今週のKPT 週間走行まとめ ／#週間走行距離🏃5K🚴‍♂️73.…

…で初のプチトレイル。城址と湖を巡る垂涎のコースでした。楽しすぎて140字じゃ書ききれないのでまたブログに書きます😌皆さま、良い一日を！ pic.twitter.com/FCMy2RBQVT— アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年5月4日 はじめてのトレイル。夏に向けて日陰で涼しくトレーニングできるかなと挑みましたが、なかなかパンチがあり驚きを隠せていません。 そもそも標高400ｍ程度じゃ避暑にもならない（※）気もしますが…

…歩道 山城・ダム湖 城址 ダム湖 持ち物 シューズ 装備 ゲイター 熊鈴 バフ 補給食 その他 トレランの走り方 上り 下り トレランのマナー 挨拶 登り優先 追い抜かない 山林を汚さない トレイルを外れない 場所・時間帯に配慮する 行ってみた YAMAP コース ペース トレイルの風景 画像 動画 菩提山城址 明神湖 注意点 自然を見くびらない 当日の天気だけで判断しない 数字は気にしない 脚へ負担をかけすぎない 下腿 腿 トレラン偏重にならない 【結論】トレランは夏練に使…

…3日目 持久力 例 城址マラニック 次のチャンスは？ ３セット練を行うために大事なこと セット練を3日間行うために大事なこととはケガをしないように、強くなることです。 3日連続のセット練とは読んで字のごとく、「強度の高い練習を3日連続、セットで行うこと」です。セット練は、たいてい「２日連続で負荷の高いトレーニングを行うこと」を指しますが、それを3日連続で行うことになるため、より一層「ケガしないように」注意を払わなければなりません。 負荷を抑えたら強くなれないし、かけすぎると故…

…バルx4 19K月 城址巡りBU 19K祝日に有休をいただけたので距離が伸びました。しかし、1本あたりの距離が短いので、今週末はそこが修正点ですね😌 pic.twitter.com/IuUb4fzLbA— アオヤマユウキ🌵RPG RUNNER (@you_key69) 2020年11月23日 一週間の走行距離は78.3kmでした。 各スケジュールの練習目的は以下の通りです。 2020/11/17（火） ジョグ＋WS 前週の疲労抜き 2020/11/18（水） 16km クルー…

…養成 足底筋の張り 城址めぐり 週間走行まとめ ／ 週間走行距離 67.4K #ラン月 ＼火 SIT 6K水 クルーズインターバル 17K木 SIT 5K金 休土 クルーズインターバル 17K日 峠走 22.5K月 休スピード持久力を磨くため、お花畑の代わりに県境をめざすセット練へ変更。11月は紅葉狩りを名目に峠走を増やしていこうと思います😌 pic.twitter.com/haUnQTs1uv— アオヤマユウキ🌵RPG RUNNER (@you_key69) 2020年11…

…労抜きと決めたので、城址と古墳を巡ってサイクリングしてきました。通勤用のクロスバイクで。近いうちにランニングで挑むつもりなので下見も兼ねて、養老郡養老町をゆるりと一周廻るヨロイチです😌皆さまも良い一日を！ pic.twitter.com/3josd6q1fy— アオヤマユウキ🌵RUN CREATOR (@you_key69) 2020年9月11日 クロスバイクでアクティブレスト。 駒野城址と冒頭でふれた千人塚１号古墳をめぐる旅でした。しかし、レストのつもりが、そこそこの距離と…

…さい。 山 滝 駅 城址 古墳 宿場 自噴水 道の駅 文化財 IC・SA 市町村章 一級河川 季節の花 聖地巡礼 GPSアート 坂道・階段 神社・仏閣 公園・緑地 マンホール 奥の細道句碑 浄化センター 道路愛称名路線 景観遺産・景観自慢 位置ゲームのポータル 使い方はカンタン。Googleマップで「地域名 ＋ 城址」とか「地域名 ＋ 古墳」とか検索するだけ。マップで確認して、走っていけそうなスポットを決めましょう。 コース マラニックの楽しみのひとつに目的に到着するまでのコ…