あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-11-27から1日間の記事一覧

3日連続のセット練習をこなすための3つの意識

こんな方にオススメの記事ふだんからセット練に取り組んでいるランナー 3連休はどうやって過ごそう? 3日連続で負荷の高い練習しても大丈夫なのか? ランナーの皆さま、3連休があったら何をしますか?2日頑張って1日は思いっきり休む! もちろん、それで…