あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-08-12から1日間の記事一覧

夏は手のひらを冷やしながら涼しく走ろう【手のひら おやすみん】

こんな方にオススメの記事暑い日は苦しくて走れない 少しでも涼しくラクに走る方法はない? そんな時は、走る前に手のひらを冷やしてみましょう。手のひらには体温を調節してくれる血管が通っているので、冷やすことで体温の上昇が抑えられます。 今回ご紹介…