こんな方にオススメの記事GARMIN(ガーミン)ウォッチユーザー 普段は瞬時にGPS捕捉するのに たまに捕捉しなくなる（または遅い） しかもしばらく待っても捕捉しない さすがに何とかしたい そう、優秀なGARMINウォッチなだけに、突然調子が悪くなると不安にな…
来る2/16、庄内緑地ロングディスタンス 30kmの部に出場します。 初めて30kmのトライアルに出場するにあたり、目標や想いを語りたいとおもいます。 予行演習の結果 先週末の2/9（日）に予行演習兼ピーキングのために、持てる力をすべてつぎ込んで30km走りまし…
こんな方にオススメの記事ランニングにおける「ピッチ」とは？ ピッチを上げるとなぜいいの？ わかっちゃいるけど、ピッチのコントロールが難しい… え？音楽がなんだって？ ピッチコントロールに相応しい曲はないの？ さあ、いよいよランニングのピッチコン…
こんな方にオススメの記事ランニングやマラソンでInsta360 GOを使ってるけど… 撮りたい角度で撮影できない タイムラプス撮影がうまくいかない 書き出しにものすごく時間がかかる 撮ったはずの動画が、撮れてないときがある 動画編集アプリで思うような加工が…
こんな方にオススメの記事GARMINウォッチを使っている ランニングウォッチを最大限に活用したい え？アクティビティの計測だけじゃないの？ えっ！ゲームまでできちゃうってヤバくない！？ そう、ヤバいんです。 GARMINウォッチはストイックなアスリートたち…
こんな方にオススメの記事「30kmの壁」を突破したい。でも… くるぶしの下が痛い すねの筋肉が痛い ももの側面が痛い ゆえに、長時間のランニングに耐えられない もしかしたらガニ股かもしれません。 ガニ股だと体の芯ではしることができず、しだいに体の外側…
こんな方にオススメの記事長時間走っているとお腹がすく マラソンやLSDに何か持って行けばいいの？ え？マルトデキ…何だって？ 直近３回の33km走では、補給食を検証しながら走りました。 その結果が下記。 回数 ペース x 補給 結果 33kmタイム 第1回 Mペース…
こんな方にオススメの記事フルマラソンの練習に30km走ったほうがいいの？ 走らなくてもいいと云う意見もあるけど…？ 走るとすれば何回くらい？ 3/1の東京マラソンに向けて、2020年に入ってから30km走を4回敢行しました。内３回が33km走です。 30kmを走らなく…
こんな方にオススメの記事フルマラソンの練習に30km走ってみたい どれくらいのペースで走ればいいの？ 30km走のタイム表ってあまり出回ってないので戸惑いますよね。 なので、皆さんのために！（と言いつつ自分もフル活用）目標タイム別の30km走タイムを割り…
こんな方にオススメの記事彼の趣味がランニング バレンタイン、何あげようかな？ 甘いものはあげないほうがいいの？ 何かご法度やこだわりがあるなら知りたい もう、いっそのこと何が欲しいか云ってほしい！ 趣味の世界って奥が深いので、まったくわからない…
こんな方にオススメの記事GARMINウォッチを使っている SIT（スプリント・インターバル・トレーニング）をやっている SITって何？ マイワークアウトって何？ え、マイワークアウトを作れば自動計測できるの？ より効率的にマラソンが速くなるってこと？ そう…
ポイント練習の翌日は筋肉痛になりがちですよね。 筋肉痛のとき、休足日にしちゃってませんか？ 私は筋肉痛の時こそジョギングをすべきだと思っています。 その理由を３つ紹介します！ 筋肉痛の時こそジョギングすべき３つの理由 筋肉痛がほぐせる 痛みがあ…
全マラソンランナーの前に立ちはだかる「30kmの壁」。30km以降の粘りを鍛えるために、最近33kmほど走ることにチャレンジしています。 ほぼ同じコースを２回走ってみて反省や改善、試行錯誤をくり返しているので、その様子をお届けします。もはやゲームを楽し…
こんな方にオススメの記事本命レースの前に最高のピーキングを実現したい タイムトライアルって何それ、おいしいの？ そう、おいしいんです！ 来る東京マラソン2020の前哨戦として、2/16に開催される「庄内緑地ロングディスタンス（30kmトライアル）」にエン…
こんな方にオススメの記事本命レースを控えているマラソンランナー 目標タイムへの到達度をチェックしたい 1時間～1時間半程度なら時間が取れる サブ3.5を目指すにあたり、自分の現在地を確認するために卒検（ソツケン）をやってみました。センター試験の日…
