あっぷりノート

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モルモットからオオカミへ

2020-02-04から1日間の記事一覧

補給食入門!まず「マルトデキストリン」より始めよ

こんな方にオススメの記事長時間走っているとお腹がすく マラソンやLSDに何か持って行けばいいの? え?マルトデキ…何だって? 直近3回の33km走では、補給食を検証しながら走りました。 その結果が下記。 回数 ペース x 補給 結果 33kmタイム 第1回 Mペース…