あっぷりノート

あっぷりノート ς

モルモットからオオカミへ

2020-02-05から1日間の記事一覧

30kmの壁をぶち抜け!今こそ「レーザービーム走法」を伝授しよう

こんな方にオススメの記事「30kmの壁」を突破したい。でも… くるぶしの下が痛い すねの筋肉が痛い ももの側面が痛い ゆえに、長時間のランニングに耐えられない もしかしたらガニ股かもしれません。 ガニ股だと体の芯ではしることができず、しだいに体の外側…