あっぷりノート

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モルモットからオオカミへ

2020-01-27から1日間の記事一覧

筋肉痛の時こそジョギングすべき3つの理由

ポイント練習の翌日は筋肉痛になりがちですよね。 筋肉痛のとき、休足日にしちゃってませんか? 私は筋肉痛の時こそジョギングをすべきだと思っています。 その理由を3つ紹介します! 筋肉痛の時こそジョギングすべき3つの理由 筋肉痛がほぐせる 痛みがあ…