ポイント練習の翌日は筋肉痛になりがちですよね。 筋肉痛のとき、休足日にしちゃってませんか？ 私は筋肉痛の時こそジョギングをすべきだと思っています。 その理由を３つ紹介します！ 筋肉痛の時こそジョギングすべき３つの理由 筋肉痛がほぐせる 痛みがあ…