ランニングを無期限休止中のランナーによる2021年12月27日〜1月2日の活動報告です。
今週の一枚
わが村にも寒波が押し寄せてきて、久々の積雪でした。
雪かきやソリ遊びはクロストレーニングとして楽しみます。
今週のアキレス腱
右脚のアキレス腱周囲炎により、9/20からランニングの休止を開始しました。
年が明け、15週間経過です。
アキレス腱の痛みは相変わらずよろしくなく、整形外科も年末年始で休業中のため、進展は特にありません。
今週のクロストレーニング
- 月 雪遊び
- 火 休
- 水 休
- 木 スピンバイク（SIT）
- 金 休
- 土 休
- 日 スピンバイク（Onelap）
月曜日の雪遊びで全身筋肉痛になってしまい（体力衰えすぎ）、レスト多めの1週間になりました。
2021/12/30（水）
こんばんは！
— ｱｵﾔﾏﾕｳｷ🌵MADANAO-RUNNER (@you_key69) 2021年12月30日
🚴25分 #スピンバイク
・SIT x7
月曜日の雪遊び（かまくら造ったり、ソリ引っぱったり）で全身筋肉痛になってしまい、今週初めてのバイクトレーニングを再開。ようやく「Dozen Cycle」も試せていい感じでした！
明日からの雪でまた筋肉痛になっちゃうかも😅
皆さま、良い夢を！ pic.twitter.com/CwwGUUzPcQ
2022/01/02（日）
こんばんは！
— ｱｵﾔﾏﾕｳｷ🌵MADANAO-RUNNER (@you_key69) 2022年1月2日
／
🚴40分 #スピンバイク
・Onelap Japan
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とうとうバーチャルサイクリングの世界へ突入成功！Zwiftより手軽に始められる「Onelap」を試してみました。
ただ、パワーメーターかスマートトレーナーがないと厳しいかも？とりあえず2週間100kmまで無料らしいので色々試してみます😌 pic.twitter.com/BLpovHFGCc
今週の収穫のひとつがバーチャルサイクリングです。
実は年末から色々試していたんですが、なかなか思うようにいかず、時間がかかってしまいました。
でも、ひとまず年始休の間に実現できてよかったです。
とはいえ、まだ不完全で、スピードセンサーやケイデンスセンサーだけじゃ全然コースの起伏とかに対応できません。
かといってパワーメーターやスマートトレーナーはウン万円が相場なので、気軽に手は出せない…
軽はずみに踏み込んじゃイケない世界なのかもしれません。
恐るべし、メタバース苦笑
今週のブログ
今週のブログは6本。
この週報を入れれば、7日間の毎日更新達成となります。
これはひとえにラヂオを辞めたおかげです。
トレードオフなのでやむを得ませんが、より成果を出せることにコミットするというのは、こういうことなのだと思っています。
プロフィール更新
新年の挨拶代わりにブログのプロフィールを更新しましたので、よろしければご覧ください。
今週のKPT
アキレス腱の調子は相変わらずですが、ブログ更新はいい流れで2022年に突入できました。
本年も宜しくお願いいたします！
