今年も残すところ、あとわずか。ということで、恒例となった年末のライフハックです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 新年の抱負が達成できない問題 今の悪習慣をやめられないから 私の年末（2023年） やめたこと→サブスク 始めたこと…
こんな方にオススメの記事イエローに特長があるのはわかったけど… ただ黄色ければいいってもんじゃないよね？？ 何かオススメの黄色グッズはないの？ ──と全ランナーがお悩みだと思うので、イエローウェアの伝道師（私）が2023年に買ってよかったイエローア…
昨年(2022年)末にランニング（というかジョギング）を再開してもうすぐ1年。ウィンドスプリント(WS)── ビルドアップ走── ──と続けてきて、ようやく5’00/km付近で走れるようになってきました。 で、やっと10kmを50分で走れたので備忘と共有です。 (adsbygoogl…
何も成し遂げられていなかった2023年だったが、ようやくやってやったぞ。WordPressによる、新ドメイン開設である…！！ はじめ方 始め方を参考にしたのはHitodeさんのブログ記事。30分程度と書いてあったが、もっと早く終わった。 カンタン過ぎるぜ。ありがて…
こんな方にオススメの記事肩こりがち アクセサリーって小っ恥ずかしくね？ でもいきなり「コラントッテ」には手が出ない… アクセが苦手ならまずは機能性を建前にすれば良い。「これ、肩コリに効くらしいからさ」と。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […
こんな方にオススメの記事風邪を引きがちなランナー 今年、わが村では学校閉鎖に追い込まれるほどインフルエンザが大流行しました。わが子どもたちも例に漏れずインフルエンザに罹ってしまいましたが、私は“A.R.E.”のおかげで乗り越えることができたのです。…
病気やケガなど色々ありましたが、悪あがきの甲斐あって少しずつ走れるようになってきました。2023年に入ってから日々のジョグ ウィンドスプリントを続けてきたおかげもありますが、ここにきて「ビルドアップ走」が存在感を増してきています。どうやら自信を…
12回目の「河川ラン」を敢行して参りましたのでレポートします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 河川ランとは 中之江川 コース アイテム 手袋 ティッシュ ペース・心拍 まとめ 河川ランとは 河川ランとは河川の河川名標識をコレクショ…
いよいよネタ切れか…？！12K #河川ラン・五日市川ついに縁もゆかりも無い河川へ手を出してしまいました。ひたすら圏内にある河川名標識をストリートビューで探し出した。ようやく朝涼しくなったけど、12kmでもハーフ走ったくらいの疲労が…もっと強くならない…
【祝】河川ラン、記念すべき第10回を達成しましたー！！12K #朝ラン・杭瀬川さらにラン再開後の最長距離を更新！12kmだけど。笑みんな大好き中山道の宿場町も巡ってきたのでまたレポートしますね〜皆さま、よい週末をお過ごしください pic.twitter.com/lAGmI…
【歓喜】7ヶ月ぶり9度目の河川ランに成功しました！11km #朝ラン・新規川しかもラン再開後の最長記録というオマケ付き。本日、各地で大きな大会がたくさん開催されるということもあり、居ても立ってもいられず超触発されました。レースに参戦される皆さん、…
こんな方にオススメの記事朝、寒くて走り出しにくい フォームが小さくまとまりがち ルンルン気分で走りたい 子どもの頃、自然とやっていたスキップ。大人になってやると良いことあるかもよ？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スキップと…
んちゃ！昨日のロング(8km)で脚が…脚が…何ともなかったので、今日もまったく同じ周回コースでロング(8km)してきました。今回は2年ぶりくらいにちゃんと時計を見ながらビルドアップ。まだ1kmくらいしか持たないけど大体㌔5で走るとやっぱり気持ちいい #朝ラン…
半年前、フラッシュバックが襲ってきてドロップアウトしてしまったコースに改めてチャレンジしてきました。【祝・リベンジ達成！】数ヶ月前にフラッシュバックが起きた周回コースを上書き更新してきました。走る前は少し不安が過ったけど意外とあっさりクリ…
普通に暮らしてると「ヘアオイル」になんて出くわしません（特にオッサンだと）。だから、この記事に巡り会えたアナタは本当にラッキーです。 おめでとうございます。これで勝ち組確定です！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); オッサンの…
