本日の練習は「観梅ジョギング」でした。
目的 Purpose
目的は以下のとおりッ！
- リフレッシュ
- 長時間耐性
- 梅の花見
筋が張っていたのでスピード練習を見送り、代わりに身も心もほぐしにいきたいとおもいます！
設定 Plan
- ジョグ 2時間
- 目的地 南濃梅園
結果 Result
おはようございます！
— アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年2月13日
🏃25.2K #朝ラン
・観梅ジョギング
スピ練の予定でしたが、脚の張りがほぐれていないので南濃梅園までゆっくりジョグしてきました。
TLにたくさん梅が流れてきたので元祖花見ランナーとして居ても立っても居られず。心身ともにリフレッシュしてきました😌
皆さま良い一日を！ pic.twitter.com/YCXGSBboaU
- 練習内容
- ジョグ 25km（Eペース）
- シューズ
- ペガサス35（NIKE）
無風でものすごく温かい朝でした。
2kmくらいで手袋を外してタイツに挟んだまま走りました。
明日は半袖でいいかも笑
ランニングTips
ランニングにちょっとためになる耳ヨリ情報のコーナーです。
花見ジョギング
花見はランニングとの相性がいいです。
心身ともにリフレッシュできます。
花を愛でながら走るもよし、花畑を目的地に走るのもよしです。
オススメのランニング方法は、
- 往路で花々を楽しみながらジョギング
- 復路はペースを上げたりしてトレーニング
というように区別する方法です。
これなら一石二鳥。
これからの季節、どんどん花々が芽吹くので楽しみがいっそう増えますね。
南濃梅園
今回、観梅に訪れたのは海津市の「南濃梅園」でした。
／
— アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年2月13日
動画でふりかえる観梅ジョギング①
＼
今朝、威勢よく出て行ったはいいけど、実はまだほとんど咲いていませんでした😅
でも
・時期外れに
・片田舎に
・早朝に
行くことでひとり占めできるというメリットを享受できます👍 pic.twitter.com/vpyvYkBib6
まだ時期的には早かったわけですが。
ここは昨年も3月上旬にお邪魔しており、堤防沿いにあるので走って行きやすくて大変気に入っています。
津屋川沿いに咲き誇る彼岸花（ヒガンバナ）も有名で、春も秋も楽しめるます。
菜の花も有名らしいので、また4月頃に伺いたいですね。
西濃の梅スポット
最後に、私が花見ジョギングとして過去に訪れてきた梅スポットを３箇所紹介して終わります。
ぜひランニングの気分転換や疲労抜きに使ってみてください。
東公園（大垣市）
百梅園（安八町）
光受寺（墨俣町）
＊＊＊
この記事が皆さんのトレーニングの一助になれると、幸いです。
