こんな方にオススメの記事どうしてもサブ４を達成したい ハーフマラソンは2時間切れる なのに、どうしてもサブ４が達成できない 筋トレした方がいいの？ トレーニング編でも軽く触れましたが、 サブ４達成のために筋トレはやるべきか やるならいつ・何をすべ…

こんな方にオススメの記事どうしてもサブ４を達成したい ハーフマラソンは2時間切れる なのに、どうしてもサブ４が達成できない もしかしたらスピード練習が足りないのかもしれません。 サブ４ができないなら、あえてサブ3.5を目指しちゃいましょう。 本記事…

こんな方にオススメの記事ランニングの新たな楽しみを追求しているランナー 初めてアクションカメラに触れるランナー 来る5G時代に備えたいランナー Insta360 GOでどうやって撮影するの？ 本記事は後編です。 ▼前編を未読の方は、まずはコチラをご覧ください…

こんな方にオススメの記事ランニングの新たな楽しみを追求しているランナー 初めてのアクションカメラを検討しているランナー 来る5G時代に備えたいランナー Insta360 GOはいかがでしょうか？ Insta360 GOは“親指サイズ”の謳い文句で2019年9月に発売されたア…

こんな方にオススメの記事どうしてもサブ４を達成したい ハーフマラソンは2時間切れる なのに、どうしてもサブ４が達成できない サブ４ができないなら、あえてサブ3.5を目指しちゃいましょう。 本記事はシリーズ第４弾です。下記、未読の方は順にご覧くださ…

2019年は完全に習慣化できた筋トレ。2020年はさらなるレベルアップを図るべく、意思表明をしたいと思います！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 何かを始めるには何かをやめること マウンテンクライマー偏重をやめる YouTube聴きながらを…

明けましておめでとうございます！昨年はたいへんお世話になりましたッ！今年もよろしくお願いいたします！ 皆さんは今年の目標を立てましたか？一年の計は元日にあり──ということで、今年の目標です！ 目標 ランニング インプット 読書 耳読 アウトプット Y…

お疲れ様です！今日は大晦日！ということで、締めくくりに2019年に書いたランニング記事の人気ランキングTOP3を紹介いたします！ 1.【保存版】ハーフマラソンでサブ100を達成するための３つの練習法（オマケ付き） 2. 閾値走（LT走）とは？ホントに持久力が…

いきなりですが、ランニング専用Instagramを始めました。 ひとまず一発目を投稿してみたので、ご覧ください。YORO 15KM共感いただける方は、ぜひコチラからフォローをお願いします。 きっかけや用途は後述しますが、短いランニング動画を投稿するときなんか…

こんな方にオススメの記事陸上競技未経験者 どうしてもサブ４を達成したい なのに、どうしてもサブ４が達成できない サブ４ができないなら、あえてサブ3.5を目指しちゃいましょう。 本記事はシリーズ第３弾です。下記、未読の方はお先にコチラをとうぞ。・マ…

12月27日。 実に感慨深い日です。というのも、このブログがこの世に生まれ落ちて、ちょうど7年が経過したからです。 年末に始めると長続きする ランニングも年末だった あっぷりへんしよん ～年末は自分の意志を確かめるチャンス～ ありがとうございます。こ…

こんな方にオススメの記事朝ラン派 たまに夜走りたいことがある でも暗いし… 車にひかれるかも！ ひとまず、ライティングが万全を期した状態で臨みましょう。 すこしアイデアをお裾分けします！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ライト…

あっという間に年の瀬なので、2019年に買って良かったランニンググッズを３点、紹介したいと思います！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 買ってよかったと思えるモノとは 2019年 買ってよかったランニンググッズ 心拍計 Mi band 3 ラン…

こんな方にオススメの記事どうしてもサブ４を達成したい なのに、どうしてもサブ４が達成できない サブ４ができないならサブ3.5を目指しちゃいましょう。 「マインド編」はすでにご覧いただけたでしょうか？ サブ４を目指してると「ああ、4時間15分だったー…

こんな方にオススメの記事どうしてもサブ４を達成したい なのに、どうしてもサブ４が達成できない もしかしたら、カラダではなく“脳”が鍛えられてないのかもしれません。 大事なのは自分自身を洗脳することです。 実際に私は己を洗脳することで、2019年の目…