1/13〜1/19分の週報です。
- 週間走行距離
- 目標 35km
- 実績 39km（111.4％）
気持ち的にはぜんぜん走れてなかったのですが、
知らぬ間に100％超えていました…笑
今週のRUNNINGポスト
#週間走行距離 39km
— ﾕｰｷ・ｼﾛﾔﾝﾏ・ｺｰﾌﾝ🌵 (@you_key69) 2025年1月19日
・目標 35km（111％）
月 休
火 6km ジョグ
水 休
木 休
金 6km ジョグ
土 10km 400レペ×5
日 17km 城ラン
ランに仕事に、めっちゃ充実した1週間でした！来週はもうちょっとレペ増やしていきたい💪 pic.twitter.com/mDQ0hJtr3u
- 月 休
- 火 6km ジョグ
- 水 休
- 木 休
- 金 6km ジョグ
- 土 10km 400レペ×5
- 日 17km 城ラン
冒頭で申し上げたとおり、ちゃんと走ってると見せかけて全然身が入っていません笑
なんか惰性で走っている感じ…
今週のバックナンバー
気合い入れのために閾値走の予習。
もう何年もやってないからどれくらいのペースで設定すればいいかもわからないけど…
今読むとだいぶ読みづらい記事 ^^;
リライトしよかな？笑
さいごに
犬山ハーフマラソン（2/23）まであと5週間。
レペの次はいよいよ閾値走で畳みかける予定だったんですが…
モチベーションが上がらず、今朝𝕏でフォロワーさんに泣きついてしまいました ^^;
DNSしたら、ゴメン!!
Fix the Bits.
