12/30〜1/5分の週報です。
- 週間走行距離
- 目標 35km
- 実績 56km（155.6％）
明けましておめでとうございます。
年末年始で6連休いただいておりましたので、そこそこたくさん走れました。
前週（24km）に対し、233％！
今週のRUNNINGポスト
#週間走行距離 56km
— ﾕｰｷ・ｼﾛﾔﾝﾏ・ｺｰﾌﾝ🌵 (@you_key69) 2025年1月5日
・目標 35km（155.6％）
月 休
火 16km 城ラン
水 10km 初日の出ジョグ
木 10km ジョグ+WS
金 休
土 10km BU
日 10km ジョグ+WS
年末年始休のおかげで理想的な距離と練習内容がこなせたけど…来週から仕事始め。早朝ラン再開できるかな😅 pic.twitter.com/MEduwOSHNT
- 月 休
- 火 16km 城ラン
- 水 10km 初日の出ジョグ
- 木 10km ジョグ+WS
- 金 休
- 土 10km BU
- 日 10km ジョグ+WS
年末に宣言したとおり、2025年は𝕏とブログにかける時間を抑えていこうと思います。
なので、週報もコンパクト化させてください！
今週のランニングギア
年末年始でヘアバンド（スポーツターバン）の利用を再開したので、そのことについて！
ヘアバンド（スポーツターバン）
以前の記事では初夏に使っていたこともあり、
- 汗止めになる
- キャップより蒸れない
- お肌のメンテナンスにも使える
が、冬場に使ってみて
耳まで隠せるのでキーンと冷えない
という耳当て（イヤーマフ）のような効果も発揮してくれることが判明したのです。気になる方はぜひ試してみてください ^^
リンク
さいごに
犬山ハーフマラソン（2/23）まであと7週間。
とりあえず「距離を増やす＋WS」で、もう一週間は脚作りに時間をかけたいです。
Fix the Bits.
