３月からダイエットを始め 、まずは目標の体重はクリアしました。
けれど、体脂肪率は一向に下がる気配がありません。
９月の月間平均が19.7％で、最低を更新して以来、20％をうろついています。
筋トレの成果は？
９月にさらに絞ろうと筋トレを始めましたが、数値に影響はみられません。
今が我慢のし時なのか、やり方が悪いのか、袋井マラソンの結果次第で、今後のトレーニング方法を見直したいと考えています。
上半身とふくらはぎは筋肉がついてきた気がするんですけどね。
とりあえず明日、本番前のラストペース走（30km）を走りきって最終調整に入りたいとおもいます！
