あっぷりノート

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モルモットからオオカミへ

2018-12-01から1日間の記事一覧

【進捗報告】ダイエットと筋トレの成果は?

3月からダイエットを始め 、まずは目標の体重はクリアしました。 けれど、体脂肪率は一向に下がる気配がありません。 9月の月間平均が19.7%で、最低を更新して以来、20%をうろついています。 筋トレの成果は? 9月にさらに絞ろうと筋トレを始めましたが…