こんな方にオススメの記事秋冬はよく30km走っていた けど最近レースもないし、暑いし、走ってない いや、そもそも夏にロングって。キミ！ いや、分かりますよ。私もはじめは走れるのか甚だ疑問でした。 でも、試しにEペースで走ってみた結果、ふだんの練習ペ…