あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-12-08から1日間の記事一覧

【練習記録】紅葉狩りをしながら持久力を養う│峠走+Mペース走

こんな方にオススメの記事持久力を鍛えたい おはようございます!峠走 20K #朝ランセット練3日目は景勝地「養老の滝」への峠攻め。世間と時期・曜日・時間帯をずらして紅葉を占有してきました往路はほぐしながらEペース、復路は筋肉痛をぶら下げたままMペー…