あっぷりノート
1/28(日)2年半ぶりにウェーブ走(変化走)をしました。【変化走】1km毎にメリハリをつけるトレーニング。変化に乏しくて飽きそうになったら行うと良い。例えば5'30↔4'30。今週は電話当番なので近くの堤防を行ったり来たりラジバンダリ。数年ぶりにやったら…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。