3/13〜3/19分の週報です。
当面の目標は週3回、合計90分走ることかな。
#自分に甘い
- 3月の目標 13回
- 3/19時点 10回
- 進捗率 76.9％
今週のRUNNINGツイート
春眠暁を覚えず、寝坊しまくりました。
まだまだカラダが朝ランに最適化できてない気がしています。
2023/03/14
おざます！何も身に覚えないけど、近ごろ左の上腕が謎の筋肉痛…
— アオヤマユウキ🌵山城ᴿᵁᴺᴺᴱᴿ (@you_key69) 2023年3月13日
🏃3K #朝ラン
・スロージョグ
「それ四十肩だよ！」って妻に言われたけど、え、腕上がるから違うよね…？😵💫#大して動いてないのに色んなところが痛くなるお年頃 pic.twitter.com/NDNwtgLGB9
左腕（肩？）に原因不明の痛みを抱えていたけど、気づいたら治ってた。
2023/03/16
んちゃ！おはこんばんちは🔆
— アオヤマユウキ🌵山城ᴿᵁᴺᴺᴱᴿ (@you_key69) 2023年3月15日
🏃3K #朝ラン
・ジョグ
未だにみんなのツイートが数時間遅れで流れてくるんですけど…私だけ？
ってことでリアルタイムに見られなくても使える、宇宙一汎用的な挨拶にしてみました。良い一日を😌#アラレちゃん大好き#ていうか鳥山さん大好き pic.twitter.com/i1IlLvB9rT
ずっと汎用的な挨拶を探してた結果、ようやくたどり着いた瞬間。
2023/03/18
んちゃ！小雨だったのでユニクロのポケッタブルパーカを羽織った…
— アオヤマユウキ🌵山城ᴿᵁᴺᴺᴱᴿ (@you_key69) 2023年3月18日
🏃5K #昼ラン
・曇天ジョグ
けど結局やんだのでマルチポットパンツへ。このコンパクト性はありがたい。Numberのランパン廃番になっちゃったからユニクロで作ってくれないかな？🤔#そろそろガチでUNIQLOからスカウト来ちゃうかも pic.twitter.com/ORXBIXoxZF
やっぱ #UNIQLO #PR って付けなきゃダメかな？
2023/03/19
んちゃ！全国1億3000万人の河川ファンの皆さまお待たせしました、1年半ぶり8回目の河川ランです👍
— アオヤマユウキ🌵山城ᴿᵁᴺᴺᴱᴿ (@you_key69) 2023年3月19日
🏃8K #朝ラン
・水門川
お恥ずかしながら朝ラン再開してからの最長距離。やっぱり明確な目的地があるランニングは楽しいですね。こうやって少しずつ自信を積み重ねていきたい😌 pic.twitter.com/BD7vh3i78k
たった8kmだけど、大きな一歩。
発作の予兆もアキレス腱の痛みも出なかったけど、日焼けして一日中カラダが火照った。
今週のRUNNINGケア
この時期はひたすら花粉症との戦い。
- 白色ワセリン
- IHADA
- ナザール
白色ワセリン
目と鼻の周りにペタペタ塗りたくります。
IHADA
顔から頭全体にヘルメットをかぶるように吹きかけます。
ナザール
職場に1本、リビングに1本、寝室に1本。
今週のRUNNINGブログ
相変わらず大した記事は書けていませんが、自分で自分を褒めてあげたい河川ラン。
この快挙を後世に語り継ぐべく、したためました。
まとめ
今 僕のいる場所が 探してたのと違っても
間違いじゃない きっと答えは一つじゃない
当面は距離やスピードにはこだわらず、回数をこなしていきたい。
Fix the Bits.
