河川ラン、第4弾!
ランニングで「色目川」をめぐってきたのでレポートです。
河川ランとは
- ルール
- ランニングで河川を巡り、楽しむ
- 河川名標識を集める(撮影する)
それだけ!
▼詳しくはコチラをどうぞ
最終的な目的はランニングを楽しむことです。
あくまで河川巡りは手段。
でも、あえて「手段を目的化」しちゃうんです。
テスト勉強中に模様替えし始めちゃう、あの感じ。
ゼッタイ楽しいよね?
色目川
- 川DATA
- 河川名 色目川(いろめがわ)
- 種別 一級河川
- 水源 岐阜県養老郡
- 流域 養老郡養老町
- 延長 2.95km
- 河口 相川
今回、訪れたのは「色目川」です。
となり町の養老町を流れる小ぢんまりとした河川。
最終的に、いちばん初めに訪れた相川に合流します。
河川ランしてみた
おはようございます!
— アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年9月4日
🏃7K #朝ラン
・色目川
河川ランの第4弾。ターゲットは「色目川」でした。そのまま「いろめがわ」です。
川の魅力に誘われるがままに。自然とペースが上がっていたのは、ひとえに色目のせいかもしれません😌
皆さま、今日も良い一日を! pic.twitter.com/l7ab3A5gJk
自宅から色目川までは色んなルートでたどり着けますが、今回は片道3.5km、往復7kmのゴースを選びました。
河川名標識
標識、ゲットだぜ!
西向き(上流側)の眺め。
東向き(下流側)の眺め。
天気予報に反して、久々に晴れて眺めが良かったです。
装備
- キャップ 2XU BLK
- タイツ SKINS DNAMIC A200
- シューズ asics GEL-DS TRAINER 23
キャップには色んな効果があれど、私が重要視しているのは寝グセを直すためです。
季節問わず、朝ランには欠かせないアイテムとなっています。
2XUのキャップは主張しすぎないので、白黒2色持っていればどんなウェアにも合わせやすい。
価格もお手頃ですしね。
ピッチ
- 平均 188
- 最高 198
今日もピッチはわりと上手く回せました。
ピッチはただ単に速く刻めばいいものではなく、
- 脚を引きずらないこと
- 一直線上に接地すること
これもケガを防止するためです。
また、どこかで詳しく説明します。
お恥ずかしい話、5km超えは久しぶりでしたが、ペースが自然と上がっていったのは収穫でした。