東京マラソンまであと8日。
去年は直前まで30km走をしており、本番まで尾をひいてしまったので、今年は調整にあてます。
5kmウェーブ走 × 2本
10kmビルドアップ
20km LSD
スーパームーンの残り香が朝日に映えた週でした。
手軽にプロテイン by ウィダー
週末、実家に帰ってきたのですが、プロテインを持ってくるのを忘れました。
なので、ドラッグストアでコイツを調達してみました。
プロテイン&クエン酸配合でリカバリー向け。ヨーグルト味で美味しかったです。
おやすみなさい。