あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-01-06から1日間の記事一覧

【練習記録】ビルドアップ走(E→Tペース)

本日のポイント練習は「ビルドアップ走(E→Tペース)」でした。おはようございます!・12.5K #朝ラン・BU(E→T)最近平日のP練はインターバル系ばかりだったので、脚を労わって緩めのビルドアップにしました。やはりロングの後のSITはなかなかダメージが残っ…