本日のポイント練習は「ビルドアップ走（E→Tペース）」でした。おはようございます！・12.5K #朝ラン・BU（E→T）最近平日のP練はインターバル系ばかりだったので、脚を労わって緩めのビルドアップにしました。やはりロングの後のSITはなかなかダメージが残っ…