あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-10-03から1日間の記事一覧

カンタン!だけど奥が深い「ウェーブ走」

こんな方にオススメの記事ワンランク上の速さを目指したいランナー けど、インターバル走は苦手 閾値走も長時間持たない 先人は云いました。先ず、ウェーブより始めよと。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ウェーブ走とは やり方 ウェー…