あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

わかりやすい!ビジネスモデルの基本要素はたった3つだけ

「ビジネスモデル」をとてもわかりやすく説明している書籍に『成功はすべてコンセプトから始まる』(木谷哲夫, ダイヤモンド社, 2012)という本がある。 どれくらい分かりやすいか、紹介させてください。成功はすべてコンセプトから始まる作者: 木谷哲夫出版…

ジョギングで季節の花を愛でる ~笠縫町のスイセン~

1月に咲く花、スイセン(水仙)を愛でてきた。 笠縫町のスイセン(水仙) 場所は大垣市笠縫町の堤防沿い。春は桜並木としても名高い堤防である。冬はスイセンがおがめるという噂をききつけ、ジョギングがてら愛でにいってきた。 堤防の西側と 東側では、 咲…

2017年、今年もよろしくお願いします!

明けましておめでとうございます!今年は新しいステージに移ります!今年もよろしくお願いいたします!

【2016年版】ジョギングで詣でるならココ!大垣市の景観遺産ベスト3

とうとう大晦日! 皆さまにおかれては、今年一年どんな年だったでしょうか? 僕にとってこの一年を象徴するのは、やはり『ジョギングで景観遺産を詣でる』シリーズである。 2016年最後の記事は、この景観遺産に感謝の意をこめて書くことにした。 今年最後を…

2016年、僕の仕事とプライベートに変化をもたらした書籍2選

普段から本を読んでいても、人生をかえる本に出会えることはそうそうない。 しかし、2016年は読書量そのものは多くなかったにもかかわらず、僕自身に変化をもたらした書籍が2冊あった。 ラッキーである。 この幸運をおすそわけしよう。 なぜ、あなたの仕事…

インクはあるのに色が出ない!プリンタートラブルの解消法

こんな方にオススメの記事インクはじゅうぶんにあるのに、ある特定の色だけ出ない インクノズルのクリーニングを試してもダメ テスト印刷もした プリンターヘッドの調整をしてもダメ プリンターのマニュアルも読んだし、設定変更も効果なし プリンターの故障…

2016年、当ブログの人気記事ベスト3を紹介します!

はてなブログから「ブログ開設4周年」との通知が来た。 もう4年か… 早っ!! このスピードにふり落とされぬよう、せめて今年の軌跡でもふりかえっておこうとおもいます。 そこで、今回は2016年に公開した記事でアクセス数が多かったりはてなスターをたくさ…

計画をスケジュールどおり達成できない理由は、己のプライドにあった!

計画、予定どおりに実行できてますか? 僕は「計画は破るためにある」とおもうくらいできていない。 ナポレオン・ヒル博士は「達成するまで計画を見直し続けること」と助言してくれたものの、さすがに限度というものがある。 なんなんだろう。 ギリギリに終…

神社好きの僕が、神社でする3つのこと ~御辞儀・御手洗・御礼~

メリークリスマス! またまた実家に帰ったので、またまた熱田神宮ジョギングを敢行してきた。 先月も熱田神宮については投稿したが、今回はちがう観点で書いてみたい。 題して「神社好きの僕が、神社で心がけている3つのこと」である。 どうぞ。 (1)お辞…

【保存版】ランニング初心者が買ってよかったランニングギアBEST3!

ランニングをはじめてもうすぐ一年。 スロージョギングからはじまり、景観遺産めぐりを経て、ハーフマラソンへの初チャレンジ ── と予想以上にたのしめた初年度であった。 たのしめたのは少なからず、ランニンググッズの力添えがあってのことである。 そこで…

一石二鳥!肩こり防止には「筋トレ」が効く

冷えピタ、マッサージクッション、手のひらのツボ押し、温湿布、眼球マッサージ… 僕の肩こり解消法です。 肩こりからくる頭痛もふくめて、ホントつらいので色んなものに助けを求めてしまう。 仕事柄、ほぼ一日中PCと向き合ってるので、ものすごく肩がこる。 …

来年の干支『酉』アイコンをつくりました

年賀状に載せるために、来年の干支アイコンをつくりました。ドットで。 もちろん「酉」がモチーフですが、じっさいに鳥っぽく、そして2017をうめこむようにしました。以上。

【メタルアレンジ】原曲には敵わなくとも、あえて闘おう ~最後の戦い(FF IV)~

オーセンティック・メタルと切ってもきれない縁にあるのが「スラッシュビート」である。 高速できざむツーバスにのせて、ウラを8分で叩きまくるリズムのことだ。 それをFINAL FANTASYの楽曲に採り入れたいとおもい、ふさわしい曲をさがしていたのだが、いか…

書斎に採り入れたい「硯屏(けんぴょう)」の考え方

本日手にとったのは林望先生の『リンボウ先生の書斎のある暮らし』。 さすが、文学や英国に造詣の深い先生だけあって、菅原道真公だったり英国のライブラリー等、さまざまな切り口で「書斎」を語る。 その中から、念頭に置いておきたいとおもわされた「硯屏…

マラソンで目標達成するには、次の大会にエントリーしておくといい

2017年4月23日、ぎふ清流マラソンに出場します。 次の大会にエントリーしたことで心の余裕ができた たしか11月のはじめだったと記憶しているが、『高橋尚子杯 ぎふ清流マラソン 2017』にエントリーした。 本当なら12月のおおがきマラソンをはしり終えた結果…