あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2016-12-23から1日間の記事一覧

一石二鳥!肩こり防止には「筋トレ」が効く

冷えピタ、マッサージクッション、手のひらのツボ押し、温湿布、眼球マッサージ… 僕の肩こり解消法です。 肩こりからくる頭痛もふくめて、ホントつらいので色んなものに助けを求めてしまう。 仕事柄、ほぼ一日中PCと向き合ってるので、ものすごく肩がこる。 …