あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

週刊 RUN・COBO | #20230226

2年後のハーフマラソン復帰に向けて!今週もほそぼそと更新… ^^;2/20〜2/26分です。 夜ランに見切りをつけて、朝ランへ移行し始めた週でした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週のRUNNINGツイート 2023/02/20 2023/02/21 2023/02/22…

麗しき「光跡ラン」への誘い │ 夜ランの楽しみ方②

こんな方にオススメの記事夜ランの楽しみ方ないかな~とお悩みのアナタ! もともと夜ランをこんなに楽しむ予定じゃなかったんですが、楽しみが尽きないので…秘技「光跡ラン」の極意を伝授してしんぜよう。 この記事を読めばこんな写真やこんな写真を撮りなが…

AIにアキレス腱炎を相談したら謎のエクササイズを勧められた【ChatGPT】

日本の20代~40代の経営者の6割が「ChatGPT」を知らないらしい。このニュース自体がネタだと思う(信じたい)が、ここで鵜呑みにしておかないと始まらないので云っておこう。「日本ヤヴァい」 ということで、今回は日本衰退に歯止めをかけるべく、「ChatGPT…

週刊 RUN・COBO | #20230219

今週も自慢できるような内容じゃありませんが、ほそぼそと更新 ^^;2/13〜2/19分を。 とはいえ、光跡アートに目覚めたり、10km走れたりと収穫の多い1週間でした(何故か歌わされたりもしたw) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週のRUNN…

【天才】100円でスマホ用の風防(ウィンドジャマー)を発明しました

こんな方にオススメの記事スマホで撮影してると風切り音が気になる 結論から云うと ──これをこうするだけw加工も一切不要なので、むしろ「風防」として売っても売れるかもしれません笑 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 問題 撮影時の風…

週刊 RUN・COBO | #20230212

5ヶ月ぶりに週報をひっそりと更新しておきます。2/6〜2/12分を。 ゆるゆるっと低浮上です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回の週報 今週のRUNNINGツイート 2023/02/06 2023/02/07 2023/02/08 2023/02/09 2023/02/10 2023/02/11 202…

【ユニクロ】冬でも走ってると暑くなる問題はポケッタブルパーカーで解決!

こんな方にオススメの記事寒いのに暑い!という矛盾を解消したいランナー 走り始めは寒くても(たとえ気温0℃でも)10分、20分、と走ってると暑くなってくることありませんか。出走前は寒いから着込んじゃうけど、「いや、ウィンドブレーカーいらなかったな」…

美しき「星ラン」のすゝめ

こんな方にオススメの記事夜ラン派だけど景観を楽しみながら走りたい方 景観ランナーだったので、夜はさすがに景色は楽しめないよな〜 と諦めかけていたんですが。でもやっぱりあるんですよね、夜ランならではの楽しみ方が。 (adsbygoogle = window.adsbygoo…