あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-06-04から1日間の記事一覧

【工夫】ケトルベル・トレーニングを生活になじませる方法

こんな方にオススメの記事筋トレやりたいけど、続かない トレーニング器具を買ったけどタンスの肥やしになっている クローゼットの前を筋トレスペースにするのはいかがでしょう?生活の動線にくみこむことで、やらざるを得ない環境ができるからです。 おかげ…