あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-04-15から1日間の記事一覧

【練習記録】なぜ閾値走の距離をあえて伸ばしたのか?

本日の練習は「閾値走」でした。その目的はハーフマラソンの目標ペースを確認するためです。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 練習目的 Ta…