本日の練習は「ダイアゴナル（体幹トレーニング）」です。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 トレーニングの目的 なぜ「体幹トレーニング」が必要なのか？ ダイアゴナルとは？ ダイアゴナルのや…