あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-03-02から1日間の記事一覧

【練習紹介】故障中は「ダイアゴナル」で体幹をトレーニングしよう

本日の練習は「ダイアゴナル(体幹トレーニング)」です。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニングの目的 なぜ「体幹トレーニング」…