食事もトレーニングのうち？ 皆さん「カーボローディング」はされますでしょうか？フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 カーボローディングとは 一般的なやり方 注意点 私の場合 カーボローディングとは カーボロー…