食事もトレーニングのうち？ 皆さん「カーボローディング」はされますでしょうか？フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); カーボローディングとは 一般的なやり方…