あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-12-24から1日間の記事一覧

【ランニングHACKS】練習の質を上げるために「ペースグラフ」を晒す

こんな方にオススメの記事基本、ひとりでランニングしている ついつい自分に甘くなってしまう 集中力切らさず、耐え忍ぶ方法はないの? ひとり練習の問題 ペース走やインターバル走、ビルドアップ走 etc.ポイント練習では設定したペースで計画どおり走りきり…