あっぷりノート
こんな方にオススメの記事LSDって何? どんなペースでどれだけ走ればいいの? こんなにゆっくり走ってホントに強くなれるの? ゆっくり長い距離を走るLSD(Long Slow Distance)。 じゅうぶんキツいッス…という方もいればラクすぎて価値を見いだせないという…
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