あっぷりノート

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旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-08-10から1日間の記事一覧

夏だ! 山道を駆けて、涼しく強く鍛えよう【峠走入門】

こんな方にオススメの記事フルマラソン、サブ4~サブ3を目指す方 でも、暑くて追いこんだ練習ができない どこか涼しい場所で負荷かけられないかなァ… 山? 近くに山なんてないんですけど… 山道を走る「峠走」なら木陰で涼みながらも、アップダウンで鞭打つこ…