あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-06-17から1日間の記事一覧

VO2MaxとVDOTの使い分け方【マラソン用】

こんな方にオススメの記事VO2MaxとVDOTの違いは? え、万能なVDOTを使えばいいんじゃないの? 使い分け方は? VO2MaxもVDOTも重要です。 しかし、私はあえてVO2Maxを重視しています。今は。 今回はその理由を解説(弁解?)します ※本記事は前回の続きです (…