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2020-06-12から1日間の記事一覧

サブ3を目指す!スピード派のための3つの持久力トレーニング

こんな方にオススメの記事フルマラソンでサブ3を狙っている どちらかというとスピードタイプだ 50m走は速いほうだった けど、マラソンとなると… マラソンで長時間走り続けられる「持久力」ってどうやって鍛えればいいの? そもそも、持久力とは?スタミナと…