あっぷりノート
こんな方にオススメの記事フルマラソンでサブ3を狙っている どちらかというとスピードタイプだ 50m走は速いほうだった けど、マラソンとなると… マラソンで長時間走り続けられる「持久力」ってどうやって鍛えればいいの? そもそも、持久力とは?スタミナと…
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