あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2020-05-19から1日間の記事一覧

キツいのに楽しいセット練!レイヤートレーニング+古墳BU

概要 目的 1日目 レイヤートレーニング 午前の部 午後の部 2日目 古墳ビルドアップ 往路は脂肪燃焼ジョグ 復路はビルドアップ あっぷりへんしょん ~楽しみながら追い込みたい~ 概要 1日目 レイヤートレーニング 2日目 古墳までジョグ 復路はビルドアップ …