あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2020-04-09から1日間の記事一覧

走れなくても!自宅で走力が養えるケトルベルを振ろう!

こんな方にオススメの記事屋外でトレーニングできない 自重筋トレに限界を感じている かといってかさばるような器具は要らない でも背筋からハムストリングまで一気に鍛えたい ケトルベルって何? 自作のケトルベルでは負荷が足りない 緊急事態宣言が発令さ…