こんな方にオススメの記事サブ3.5ランナーは週末どんな練習をしているのか？ セット練の具体的な内容を知りたい トレーニング概要 前提 1日目 アップジョグ 2km インターバル走 15kmビルドアップ ２日目 閾値走 Eペース ジョグの目的 足止まる セット練を終…